У многих женщин, с которыми я работаю, есть искреннее желание внести разнообразие в сексуальную жизнь со своими мужьями, но они чувствуют себя застенчиво или неловко, когда муж просит выйти за пределы зоны комфорта (в той или иной форме). Причин, по которым вы можете чувствовать себя некомфортно, тревожно или стесненно в спальне, много и они могут быть связаны с вашим прошлым, вашими текущими проблемами, вашими отношениями и вашим мужем.
Данная статья может помочь вам понять, почему вы не чувствуете себя открыто или свободно в спальне, несмотря на ваши усилия и наилучшие намерения.
Во-первых, важно признать более широкий социальный контекст, в котором воспитываются многие женщины.
В обществе в целом «плохо», если женщина покажется «распущенной / развратной / (и т.д.)». Это означает, что многие женщины стараются ограничить свой сексуальный опыт до вступления в брак. Кроме того, они не хотят, чтобы другие воспринимали их как чрезмерно сексуальных. Очень трудно перейти от попыток казаться «хорошей», то есть несексуальной (по крайней мере, не чрезмерно сексуальной), что бы это ни означало в различных культурных группах, к уверенной сексуальности в любовных отношениях. Когда вы привыкли к одному способу проявлять себя (или точнее - не проявлять), чрезвычайно трудно от него отказаться и соединиться с другим, противоположным на 180 градусов, качеством вашей личности.
Кроме того, порно и СМИ в целом заставляют женщин думать, что существует только один «сексуальный» тип женской фигуры или, возможно, несколько вариантов (но также близких к идеалу). Это, к сожалению, может привести к идее, что вы не можете быть по-настоящему сексуальными, если не выглядите определенным образом. Стыд своего тела и наготы препятствуют многим женщинам и являются корнем их желания быть прикрытыми во время секса, — будь то одеяло, выключенный свет или одежда.
Многие женщины также не представляют, как быть активной в постели и говорить о своих потребностях. В целом общество учит женщин тому, что они должны быть обходительными, вежливыми и сосредотачиваться на удовлетворении потребностей других людей. Когда их партнеры спрашивают, чего они хотят, и искренне желают доставить им удовольствие, многие женщины:
- или понятия не имеют, чего они хотят, потому что никогда по-настоящему об этом не думали,
- или понятия не имеют, как выразить то, чего они хотят.
Многие мужчины хотят, чтобы женщина инициировала секс. Но это противоречит распространенному стереотипу: для многих женщин секс — это то, что должно быть инициировано исключительно их партнерами, и они чувствуют себя неловко, агрессивно и даже по-мужски, инициируя любой сексуальный контакт. Хотя, нужно сказать, что в нынешнем поколении этот стереотип меняется.
У женщин также наблюдается снижение сексуального влечения в рамках моногамных отношений, они действительно не настроены на сексуальную близость большую часть времени. Начинать секс первой, когда вы просто не чувствуете желания, кажется неловким и странным. Эквивалентом было бы, если бы мужчине сказали заняться сексом с женщиной, которая его совсем не привлекает. Однако, поскольку женщины испытывают ответное влечение (в отличие от спонтанного) и могут возбудиться во время прелюдии, затем, как только они возбуждены, чувствуют себя менее скованными.
Многие женщины также не знают, как «говорить непристойности», когда это то, чего хотят их мужья. Они просто не уверены в том, какие слова использовать, и многие мужчины не скажут своим женам, что именно сказать, потому что хотят, чтобы сексуальные слова их жены были естественными. Кроме того, по моему опыту работы с клиентами, у многих женщин возникает реакция отвращения на определенные слова, особенно если нет возбуждения. Некоторые слова кажутся унизительными, что может быть связано с усвоенными общественными нравами, а также с прошлым опытом.
Неуверенность в сексуальных навыках — еще одна причина, по которой многие женщины чувствуют себя неловко или стесненно в постели. Это особенно применимо к женщинам, которые имеют минимальный сексуальный опыт по сравнению со своими мужьями. Многих мужей удивляет, что их жены задумываются о своей относительной нехватке сексуального опыта (особенно когда последний партнер мужа вне брака был давным-давно).
Многих клиентов-мужчин также удивляет, что их жены, сколько бы лет они ни прожили вместе, все еще сравнивают себя с прошлыми партнершами своих мужей, независимо от того, знают жены подробности этих встреч или нет. Многие женщины чувствуют, что их сексуальные навыки не так хороши, как у бывших женщин их мужа, так зачем вообще пытаться. Я призываю клиентов-мужчин щедро хвалить своих жен в постели, чтобы противостоять этому дефициту уверенности; это помогает некоторым женщинам почувствовать себя более комфортно (учитывая контекст отношений с прочной основой доверия).
Наконец, многие женщины чувствуют, что «у всех остальных» сексуальная жизнь лучше, чем у них, или что все их подруги испытывают больше желания, чем они (даже несмотря на то, что подруги «шутят» о своем низком либидо). Для этих женщин может быть полезным обратиться на консультацию (парную/ индивидуальную), и узнать некоторые факты о женщинах и сексе. Также полезно читать книги и статьи о сексе, чтобы прояснить ошибочные представления о женском желании и сексуальной активности. Одна из книг, в которой содержится множество полезных фактов о женском сексуальном влечении, - «Как хочет женщина» Эмили Нагоски.
Если эта статья находит у вас отклик, используйте её как трамплин для начала разговора с вашим партнером. Каждый человек заслуживает полноценной сексуальной жизни. Понимание того, что многие женщины чувствуют себя неуверенно в сексе, часто является первым шагом к тому, чтобы женщины почувствовали себя достаточно уверенными в себе, чтобы исследовать, как чувствовать себя более сексуально удовлетворенными.
Записаться на консультацию: WhatsApp / Telegram -- +7 938 544 77 33
Дополнительная информация здесь
"Личные границы" (стартовый гайд)
Автор: Юлия Токарева
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru