Зачем нам нужны эмоции? И раз негативные эмоции так неприятны, почему бы не избавиться от них?
Эмоции выполняют 3 важные функции:
▪️ Оценочная — быстрая, обобщенная оценка событий.
▪️ Побудительная — формирование поведения на основе оценки событий и потребностей.
▪️Коммуникативная — передать окружающим свои переживания, с помощью мимики и пантомимики (невербальное общение).
Поэтому 👇🏻
🟢 Все эмоции - это индикаторы 🔴
Они возникли в процессе эволюции и показывают биологическую значимость внешних воздействий и состояний организма. По своей природе они все нейтральны, а положительными или отрицательными их делает наша субъективная оценка.
🔴❓Почему негативные эмоции так важны?
Несмотря на весь дискомфорт их проживания, они несут в себе много важной и необходимой информации! Не будь их, мы бы не выжили!
Без страха мы бы не защищались от опасности, без отвращения мы бы отравились испорченной едой, без тревоги мы бы не распознали подавленные желания и тд.
Каждая эмоция важна! Поэтому не сопротивляйтесь неприятным переживаниям и не старайтесь их подавить. К ним надо прислушиваться и что-то в жизни менять🙏🏻
#психология #терапиястресса #стресс #негативныеэмоции #эмоции #психологияэмоций #психологмосква #психотерапия