Мой тренер скептически отнёсся к моему желанию воздержаться от пищи животного происхождения, поскольку сомневается в возможности наращивать мышцы и силу только на растительной еде. Следует отметить, что конечно же одними салатами сыт не будешь. Добавляю в рацион крупы и бобовые.
Испытываю чувство голода постоянно, поэтому ем регулярно и много.
это ел:
Так тренировался: Силовая тренировка "Руки - Плечи"
Показатели
Чувство: лёгкий голод
Вода – 2,5 л.
Вес – 78,45
Заметил, когда потребляешь только овощи после голодовки, нормализуется система пищеварения. Начинающему не рекомендую придерживаться строгих требований поста. Для первого опыта достаточно просто не есть продукты животного происхождения. Готовьтесь к тому, что все знакомые будут замечать: «Как осунулось твоё лицо!»
Обращаю Ваше внимание, что провожу этот эксперимент без какой-либо цели как таковой. Я не намерен похудеть или вовсе отказаться от мяса. Данным экспериментом я тренирую и проверяю собственную дисциплинированность