Мой завтрак на фоне моей же кошки. Всё скромненько на 300 кКал. Потом побежала на работу через Вайлдберриз и вспомнила что на обед, кроме банки фасоли и мороженого арбуза, о котором я сейчас вспомнила у меня ничего на работе нет и выкупила я альбуминового творожка с коллагеном и грушу.
В 100 граммовой баночке 112 кКал. На вкус не ахти😄😄😄, что то среднее между замоченым в несладком, разведённым водой какао с мелом и протеином из фитнесс лавок. Съела я шоколадный. Дыню с яблоком съем завтра, так как опять работаю. Но, лёгкий, после него съесть ничего не хотелось, наелась, короче😄😄😊 и лёгкость в организме образовалась.
Появилось, что то похожее на талию, футболка валялась давно так как предательски кантики не растягивающиеся на рукавах резали руки, и всё было в обтяг. Сейчас вроде нормально, отработала вполне комфортно, руками я в процессе двигаю много, дискомфорт бы я заметила.
Подружаня, когда я к ней пришла накормила меня щучьими котлетками с зеленью и напоила кофе. Вечером дома попила томатного сока и съела хлебец. Всё вместе потянуло на 1300 кКал.
Норму тоже находила, плюс скакала 4.5 часа вокруг клиента, делала сложное окрашивание, клиент доволен, ну и я тоже.
Результат работы, до седина. Как мы это называем : соль с перцем.
#пп #яхудею #зож #дефициткаллорий