Если у нас «исчезнет» здоровье, то никакие деньги в мире не заставят нас чувствовать себя хорошо.
Поэтому нам важно заботится не только о своих доходах и кошельке, но и о здоровье и хорошем самочувствии.
К счастью, личные финансы и здоровье не являются взаимоисключающими понятиями, они органично дополняют друг друга. К тому же, есть много доступных по цене способов оставаться здоровым — даже с весьма ограниченным бюджетом.
1) Ежедневный бег или прогулки быстрым шагом
Для этого нам не нужны модные кроссовки и дорогая спортивная экипировка.
Всё, что нам понадобится, это наши собственные ноги, любимые (удобные) кроссовки и немного смелости (решительности).
Да, бег подходит далеко не всем (ввиду того, что бег без должной подготовки травмирует связки и суставы) — но энергичная ходьба ещё никому не повредила.
Бег на месте, отжимания, подтягивания, скручивания и т.п. являются совершенно бесплатными занятием, которым можно заниматься практически везде. Так что покупать абонемент в фитнес-зал вовсе не обязательно.
2) Берите перекусы с собой на работу
Домашняя еда, которую вы возьмете с собой, будет гораздо полезнее многих блюд бизнес-ланча.
Даже если вы ограничитесь только небольшими перекусами, это сможет сократить расходы на обеды.
3) Не ешь бяку (тем более дорогую бяку)
Перестаньте злоупотреблять чипсами, мороженым, печеньем, соками и сладкой водой.
Во-первых, это резко снизит ваши траты на продукты и, во-вторых, сделает вас здоровее.
4) Быть здоровым — это здорово
И по деньгам, и по ощущениям.
Меньше визитов к врачам, меньше таблеток и лекарств. И намного больше счастья и энергии!
5) Баланс и умеренность во всем
Все вышеуказанные рекомендации более чем возможны для каждого из нас.
Однако, нам понадобится дисциплина (психологическая стойкость) для того, чтобы стать их фанатами.
* А что бы вы добавили в этот Список «доступного по цене» здоровья?
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
СДЕЛАЛ ДЛЯ СВОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ ПОДБОРКУ ХОРОШИХ МАТЕРИАЛОВ ПО ЛИЧНЫМ ФИНАНСАМ И ИНВЕСТИЦИЯМ - ОТДАЮ БЕСПЛАТНО В ХОРОШИЕ РУКИ (Т.Е. ДАРОМ) - ЗАБИРАЙТЕ ИХ ЗДЕСЬ
Автор статьи — Александр Евстегнеев, эксперт по личным финансам, автор 20 книг по финансовой грамотности, инвестор с 25-летним опытом, лауреат премии Минфина РФ за самый лучший медиапроект по финансовой грамотности