Гигиена - важная составляющая в жизни любого человека. Мало о ней мы задумываемся в повседневной жизни (обычное дело). Но что делать, когда ты вышел из зоны комфорта? Сегодня этот вопрос как никогда актуален, ведь оказаться в полевых условиях можно совершенно неожиданно и привыкать к обстановке придется в любом случае. Важно в этот момент не забывать и о личной гигиене, как бы сложно не было.
Начнем снизу. Ноги.
Чтобы ноги оставались здоровыми, следить нужно за обувью. Изначально с её выбора (в пользу современных и качественных материалов), затем за её уходом (сушить, смазывать и т.д.).
За обувью нужно следить
Если про выбор более менее все понятно (главный аспект - хорошая обувь не может быть дешевой! А её размер должен позволять надеть два носка), то по её уходу можно чуть чуть углубиться.
Смазывать обувь можно различными кремами (обувными), если кремов нет, подойдет несоленое сало, жирами водоплавающих (птиц, рыб), в крайнем случае растительным маслом. Идеальный вариант дёготь, получить его можно, нагрев березовую бересту в консервной банке. Ну и смазывать надо на сухую!
По сушке в целом все понятно, но когда времени мало, сушить резко (по типу у костра) не рекомендуется, скорее всего она выйдет из строя. Просушить ботинки можно засыпав их разогретой галькой или песком, в крайнем случае бумагой или сеном.
Резко сушить обувь у костра не рекомендуется
Носки.
Вопрос щепетильный, ведь бытует мнение, что лучший вариант - хб или шерсть. НО мы живем в современном мире, понятно что хбшки или шерстяные носки лучше чем ничего, но все таки современный трекинговые носки, отводящие пот от ног - лучшее решение!
И не стоит забывать, что какие бы технологии не были совершенные, никто не отменял смену носков, их стирку и сушку. Делать это желательно регулярно, тогда все будет в порядке.
Гигиена ног в целом тема важная. Кроме обуви и носков, не нужно забывать, что ухаживать надо и за кожей, и за пальцами. Стричь ногти, регулярно мыть (желательно в прохладной воде).
Если же ноги натерли (не сильно) нужно оградить это место от дальнейшего натирания (это может быть пластырь или даже прокладка). Если же начался воспалительный процесс, который мешает надеть обувь, следует аккуратно проткнуть пузырь иглой (предварительно её обработав спиртом или огнем), намазать йодом и также заклеить.
Кроме стандартных способов, воспаление хорошо снимает чистый, хорошо размятый лист подорожника (это не шутка)! Если дело дошло до кровотечения, можно прибинтовать нашинкованную крапиву, тоже хорошо помогает.
Если материал был полезен, не пожалейте палец вверх. А чтобы не пропустить новые полезные статьи, подпишитесь на канал.
На связи Артем, эксперт специального назначения.
