Мы обижаемся на друзей, когда они сидят в телефонах во время встречи. Эти события и так редки, зачем собираться вместе, если никому не интересно общаться оффлайн?
Но это не всегда так. Если вы видите, как взрослый человек испытывает потребность заглянуть в свои соцсети, поскролить ленту, большая вероятность, что ему некомфортно. У него повышенный уровень тревожности.
Если же это человек на позиции руководителя, к тревожности прибавляется одиночество, а значит, отсутствие объятий, минут нежности, когда нервная система может успокоиться естественно за счет близкого человека. А также эмоциональное выгорание, проблемы с делегированием/доверием и нарушенный баланс между работой и жизнью.
Третий вариант - когда невыносимо быть там, где ты есть. Скучно и нечего сказать по разным причинам. Ты не можешь вовлечься на 100% в разговор, потому что это люди не твоего контекста, вы разговариваете на разных языках. И не можешь предложить свою тему, потому что она тоже будет неуместна.
Конечно, это три собирательных образа, в жизни все не так однозначно. Но сходство, порой, бывает сильным. И в разные моменты жизни все 3 варианта могут присутствовать в нас.
В телефоны встроен принцип казино
Погружаясь в гаджет, человек отключается на время от реальности. Он больше не здесь и сейчас. Отключение от окружающей среды обеспечивает особое состояние, которое можно получить, играя в автоматы или рулетку.
Социальные сети в телефоне, Tinder, Instagram и даже просто пролистывание экранов с приложениями - это монотонные движения вверх-вниз или вбок, которые меняют психическое состояние, перезагружают мозг и позволяют расслабиться, отвлечься от раздражителей.
Эти действия не требуют умственной активности. Думающая часть мозга отключается, остаются только рефлексы и вознаграждение за прокрутку - музыка, вибрация, новизна. Секунду назад вы сидели в кафе и слушали, как кому-то надоело менять памперсы, теперь вы смотрите на Мальдивы, еще через секунду побывали в Дубае. Этот же принцип заложен в казино - дергаешь ручку, на экране меняются картинки. Каждое движение сопровождается мультяшными звуками и приглушенной атмосферой. Повезло - выиграли горсть монет.
Монетами в телефоне выступают сообщения, лайки, любые Push-уведомления от банков и магазинов. Поэтому иногда нет у людей проблем в семье или на работе, и с эмоциональным состоянием вроде все стабильно, но не хватает новизны и эндорфинов.
Встретились в кафе, телефоны экраном вниз, а внутри непреодолимая тяга протянуть руку и проверить, на всякий случай, не пришло ли важное сообщение. Дело не в сообщении, а в том, что не хватает поощрения и всплеска эндорфинов.
Плюс контент в соцсетях можно употреблять без остановки. Алгоритмы Ютуба, или соцсети знают ваши паттерны поведения и постепенно приведут к самому провокационному, или трендовому ролику.
Вы зайдете с целью найти видео с рецептом запеченной курицы, в конечном итоге посмотрите ролик про суперэффективные тренировки или биодобавки. Это путь будет отличаться только по времени. У людей с разнообразными интересами и склонностью к риску - он будет короче. Система посчитает, что вы не прочь перед крупным выигрышем проиграть несколько раз, значит, с вами можно экспериментировать и быть смелее.
Если вам нужна помощь психолога с повышенной тревожностью, напишите мне в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакте, блог в телеграм.
