Как оказалось, свежий воздух может положительно повлиять практически на все системы организма. Время, проведенное на открытом воздухе, может нормализовать артериальное давление, способствовать похудению, укрепить семейные отношения и улучшить сопротивляемость организма инфекциям, здоровье сердца и пищеварительной системы. Кроме того, свежий воздух также облегчает дыхание. Но физические преимущества на этом не заканчиваются. По данным Foothills Academy, образовательного учреждения, оказывающего поддержку и защиту молодежи с ограниченными возможностями обучения и их семьям, физические преимущества активного отдыха включают улучшение качества сна, развитие двигательных навыков, здоровье глаз, здоровье костей и повышение уровня энергии. Польза свежего воздуха кажется безграничной. Исследование, проведенное в 2021 году Институтом развития человека Макса Планка, показало, что времяпрепровождение на свежем воздухе может улучшить настроение и положительно связано со структурными изменениями мозга, которые могут повлиять на лечение психических расстройств. Соавтор исследования Анна Машерек комментирует эти выводы: «Эти результаты обеспечивают нейронаучную поддержку для лечения психических расстройств. Врачи могут назначать прогулки на свежем воздухе как часть терапии».
