По-английски, на мой взгляд, этот термин звучит много интереснее — fear of missing out («боязнь пропустить интересное») или FOMO. Впервые его использовал в своей статье 2004 года некий студент Гарварда Макгиннис, а в 2013 году понятие было добавлено в Оксфордский словарь английского языка. Что же оно значит?
Автор: Анастасия Талызина — эксперт кафедры «Бизнес-тренинги» Академии социальных технологий, бизнес-тренер soft skills, коуч, фасилитатор, специалист по оценке.
Знакомо ли вам состояние, когда вы боитесь пропустить интересный ивент или хорошую возможность получить новый опыт, материальную выгоду («Я должен инвестировать свое время в…») и оттого прямо-таки навязчиво и чрезмерно мониторите социальные сети или другие каналы инфополя?
Мне было очень хорошо знакомо это чувство тревоги в прошлом, активном наемном прошлом с 60-часовой рабочей неделей.
Исследователи пишут, что:
- ️56% опрошенных пользователей социальных сетей признавались, что, уходя офлайн, боялись пропустить важные события, новости и интересные посты;
- ️согласно тому же исследованию, у мужчин это чувство возникает чаще, чем у женщин;
- ️связано чувство с базовой психологической потребностью испытывать социальные близость и одобрение;
- проявляется в том, что непреодолимо хочется постоянно оставаться в курсе дел друзей и знакомых, посещать все вечеринки, оставаться всегда онлайн, проверять все уведомления и обновлять ленты.
Выбор множества книг, статей, интервью, выступлений и публикаций, которые ежегодно издаются, ежемесячно обновляются, ежедневно пишутся и публикуются, бесконечен. Желание объять необъятное вызывает тревогу.
Социальные сети пестрят отчетами от посещений светских, культурных, образовательных и деловых мероприятий, дневных марафонов, благотворительных акций и ночных вечеринок.
Кажется, что все те инфлюенсеры и знакомые, на кого вы подписаны, супер-активны. Ваш же голос вам нашептывает:
— А я прозябаю, бездействую и зря теряю время. А мне между прочим УЖЕ 25/30/35 лет, а я все еще не успел, не попробовал, не сделал!
Мы постоянно получаем информацию о том, как кто-то отдохнул, где-то побывал, что-то съел. Голос не дремлет:
— А ведь там мог быть и ты!
Уважаемый и успешный некто понаписал отчет за месяц об изученной художественной и бизнес-литературе, о подготовке своей книги или создании проекта стартапа, и приложил фото в доказательство. Голосу неймется:
— А что делал ты? Мясо жарил на лужайке и посуду мыл потом?
Если вы поймали себя на подобных мыслях, ответьте этому вездесущему внутреннему голосу следующим образом:
— Мое счастье — это все аспекты жизни: семья, здоровье, труд, удовольствия, самореализация. У каждого свой золотой баланс между всеми значимыми областями жизни. Я не могу быть счастливее других. Я умею быть «в моменте» и находить удовольствие от нахождения с самим собой. Я умею управлять своим вниманием и легко отложу телефон на пару выходных.
Друзья, знакомы ли вам беспокойства и печали из-за FOMO?