Людей с болезнями, связанными с неправильным питанием, становится в мире с каждым годом больше. Поэтому «здоровый образ жизни» и «правильное питание» – то, чему стоит уделить внимание.
На полках магазинов вы вероятно видели продукты пометкой «диетический» или «низкокалорийный». Но это маркетинговый ход. Зачем тогда разбираться в пользе продуктов?
Потому что за знаниями стоит результат. Польза таких продуктов сомнительна.
#Мюсли.
В них же хлопья, орехи и сухофрукты – одна польза. Но еще и сахар. Из-за калорийности эффект можно получить не тот, что ожидаете.
Ю
#Фитнес-батончики.
Если вы изучите состав продукта, увидите сахар или пальмовое масло. Пользы в них нет.
#Йогурты с наполнителями.
И снова обратите внимание на количество сахара, о пользе это не говорит. А без него продукт был бы не таким приятным.
#Соки и нектары в коробках.
Полезнее съесть яблоко или апельсин. Витаминов в таком соке нет, а вот калорий больше, чем в свежих фруктах.
Вот подборка нескольких полезных продуктов:
– Зеленые овощи
– Авокадо
– Яблоки
– Бобовые
– Орехи
– Грибы
Хотите знать больше, глубже и разбираться лучше? Пишите.
scioksana
#планпитания #настройкапитания #диета #бездиет #бонусы #правилапитания #чтоесть #чтоестьчтобыпохудеть #чтоприготовить #рецепты #вкусняшки #вкусноочень #оченьвкусно #застрлье #обеденныйперерыв #завтракипп #ужиндома #ужиндлямужа #ужинаем #вкусностисладостиобед #обедссобой #завтракаем #лактоза #лактаза #энзимы #ферменты #лактазнаянедостаточность #аллергии #непереносимости #молочка #молочныепродукты #мороженое #рецепт #масленица #блины #рецептблинов #оладьи
#здоровье #пп #омоложение #зож #иммунитет #питание #правильноепитание #женскоездоровье #здоровоепитание