Как понять, что в отношениях начались проблемы

Иногда может возникнуть такое ощущение, что кризис в отношениях наступает неожиданно, как гром среди ясного неба. Вроде жили душа в душу и бах, измена или кто-то начинает говорить о разводе. Но такие перемены не происходят в один день.

Отношения - это как эскалатор, который медленно но верно движется вниз. И если не прикладывать осознанных усилий для их поддержания и развития, то постепенно они будут неизбежно ухудшаться.

Кризис в отношениях наступает, если партнеры долгое время игнорировали сложности, которые у них копились, возможно годами, и превратились в итоге в огромную лавину, которую уже просто невозможно не заметить.

В этой статье я расскажу о признаках, по которым можно заметить, что в отношениях появились сложности, на которые стоит обратить внимание, не дожидаясь серьезного кризиса.

Ведь чем раньше вы обратите на это внимание и начнете что-то менять, тем проще это будет сделать. Итак, будьте честны и отмечайте те пункты, которые замечаете в своих отношениях.

Первые звоночки, на которые стоит обратить внимание

1. Становится сложно открываться, делиться с партнером своими мыслями, чувствами, переживаниями.

2. Когда нам что-то не нравится, сразу начинаем диалог с недовольства и претензий.

3. Наши шутки друг про друга не вполне добрые, появляются нотки насмешки, иронии, сарказм.

4. Чтобы поговорить о том, что вас беспокоит, нужно настраиваться, готовиться и ловить подходящий момент.

5. Начали позволять себе обидные, обесценивающие слова.

6. Спонтанных объятий, поцелуев и других проявлений нежности стало заметно меньше, чем раньше.

7. Внутри копятся недосказанность, недовольство, обиды. Они заслоняют то хорошее, что было в ваших отношениях.

Первые "звоночки" означают, что пора что-то менять, само уже не "рассосется". Хорошо, если на этом этапе хватает мудрости обратиться за помощью. Но еще есть шансы выбраться и своими силами.

Если этот этап проходит незаметно, то дальше в отношениях начинают возникать уже громкие звоночки.

Громкие звонки

1. Накопились обиды, которые вы все время носите в себе и припоминаете друг другу во время ссор.

2. Регулярно происходят ссоры, которые заканчиваются не примирением, а взаимной неудовлетворенностью и даже враждебностью. Не получается услышать друг друга и договориться.

3. Сходят на нет моменты теплоты и близости. Вы не смотрите друг другу в глаза, совместные улыбки становятся крайне редки, вы уже забываете, когда проводили качественное время вместе.

4. Постоянное ощущение несправедливости: мой вклад больше, чем твой, моя ноша тяжелее твоя.

5. Иногда приходят пугающие мысли: без него / неё было бы лучше, чем с ним / с ней. Возможно даже появляются мысли о разводе.

Если вы замечаете громкие звонки, значит, в отношениях уже большие сложности. Самостоятельно выбраться очень сложно. Паре нужна профессиональная помощь.

Если же и этот этап пропущен, то начинает трезвонить колокол!

1. Не хочется возвращаться домой.

2. Вне семьи подъем энергии, легко дышится, а когда возвращаетесь или встречаетесь - напряжение, тяжесть.

3. Потеряна надежда что-то исправить, изменить. Вместо ссор отстранение, формальное общение.

4. Потерян эмоциональный контакт.

5. В голове крутятся мысли о разводе

За 5 лет работы с семейными парами в программе "Близость и партнерство" я видел много случаев, когда парам даже на этой стадии удавалось наладить связь. Главное, что им в этом помогало - желание восстановить близость, готовность делать для этого шаги и профессиональная помощь.

Нашли ли у себя в отношениях какие-то признаки, описанные выше?

Какие выводы для себя сделали?

Автор: Антон Устинов
Специалист

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru