Продолжаем изучать Треугольник Карпмана
Подробнее обо всех трех ролях, а потом о том, как не попасть в Треугольник или как выбраться из него.
ЖЕРТВА
Убеждена, что ни на что не способна сама, что не имеет никаких ресурсов для самостоятельной жизни.
Не слышит советы, потому что уверена, что «Мои проблемы неразрешимы», «Мне ничего не поможет», «Это невозможно».
Привычные чувства и эмоции — страдание, вина, паника, смятение, беспомощность, раздражение и обиды.
Привычные мысли — «Я виновата», «Меня накажут и я это заслужила», «Я не виновата, но обстоятельства всегда против меня», «Ничего невозможно изменить».
Привычное поведение — избегание сложных ситуаций, поиск врага (Преследователя) или поддержки (Спасателя).
Чаще всего Жертва транслирует в мир послание «Я плохой», «Помогите», «Я не знаю что делать», «Хочу укрыться одеялом и спрятаться от всех» и пр.
Если вспомнить Транзактный анализ ЖЕРТВА — это адаптивный или бунтующий ребенок.
ТИРАН (Преследователь, Агрессор)
Стремится к доминированию, часто в прошлом жертва насилия.
Критикует окружающих, раздает советы. В глубине души чувствует ответственность за близких, чем и объясняет свои «рекомендации» и «ценные указания».
Привычные чувства и эмоции — стыд, беспомощность (подавляемые), физическое напряжение, раздражение, возбуждение.
Привычное поведение — стремится управлять («Я знаю, что тебе нужно сделать»), критикует («Ты не понимаешь, что творишь»), доминирует «Мы оба знаем, что я прав», самоутверждается «Я предупреждал» и пр.
В Транзактном анализе ТИРАН — это критикующий родитель.
Спасателя я оставила на десерт, потому что от него мы и перейдем к вопросу, как мы вообще попадаем в Треугольник.
Итак, СПАСАТЕЛЬ
Он уверен, что Жертва неспособна справиться с ситуацией самостоятельно, не умеет брать на себя ответственность и принимать адекватные решения.
Привычные чувства — тревога, жалость, возбуждение, гордость. А еще скрытые подавленность, уязвимость, страх одиночества, страх отвергнутости, злость. Часто спасатель подавляет в себе все чувства, которые испытывают Жертва и Тиран.
Привычные мысли и поведение — «Надо помочь», «Если этого не сделать, будет плохо», «Мне не все равно», «Только я могу все исправить», «Без меня ты пропадешь» и пр.
А сейчас про вход в Треугольник. Для меня это осознание было, если честно, немного неожиданным.
Вход в Треугольник ВСЕГДА происходит через ОБЕСЦЕНИВАНИЕ.
Жертва — обесценивает себя.
Тиран — обесценивает Жертву.
Спасатель — обесценивает Жертву и Тирана. А еще себя и свою жизнь, когда вместо того, чтобы заниматься своей жизнью, тратит себя на других.