Часто мы загоняемся и не можем взглянуть на картину целиком, со стороны. Сосредоточиваем внимание на мелких деталях и уходим от сути, ради чего мы это всё делаем.Продолжаем действовать по старым сценариям, повторяя одни и те же неэффективные действия.
И казалось бы, самый простой выход – перестать делать действия, которые истощают и заводят в тупик.
➡️И вот на этом этапе включается либо саботаж, либо ограниченность нашего мировосприятия.
➡️Начинается сопротивление, мол не имеет смысла ничего менять. В голове появляются отрицающие убеждения: «это не моя история»/«ну ведь раньше как-то работало, значит, надо делать по старой схеме».
➡️Происходит зацикливание – то самое ограничение, которое мы сами для себя создаём.
🌀И вот здесь важно попробовать посмотреть на весь процесс своих действий со стороны, сверху.
Это работает во всех сферах жизни. Где у вас регулярно происходят срывы, конфликты, слив энергии, повторяющиеся сценарии.
💔Например, вы не принимаете в партнёре какой-то момент, в чём-то с ним не согласны и очень эмоционально включаетесь на какой-то теме. Обычно ни к чему хорошему это не приводит.
Выражая своё непринятие, вы лишаете важного для нас человека нашей поддержки. Обстановка напрягается, так как появляется некое противоборство.
А теперь вопрос, это то, что вы хотите испытывать в партнёрских отношениях? Что вы можете сделать, чтобы переключить это на любовь?
📎Или пример с работы: можно делать по привычке какие-то действия на автомате, тратить свой ресурс, изводиться, что результата нет, а можно сесть и подумать, как можно оптимизировать или даже автоматизировать этот процесс.
Мы в первую очередь люди, творцы, и наша способность – развитие расширенного видения ситуации. А всё остальное можно поручить нейросети.
Тамара Шапорто, сертифицированный тренер по медитации, трансперсональнвый психолог в обучении, ведущая детского и подросткового клуба «Жизнетворцы» ТГ канал https://t.me/shaporto_toma
Центр светомедитаций Алёны Шапорто г. Санкт-Петербург, Фурштатская, 12