Дорогие, хочу рассказать вам про продукты, которые необходимо употреблять для красоты и молодости кожи лица.
Правильно подобранные продукты помогут вашей коже ускорить процесс обновления клеток , восполнить количество веществ, необходимых для упругости и молодости кожи вашего лица.
Что же следует для этого есть
1. Рыба и морепродукты.
Рыба и морепродукты содержат витамины B, D, А и другие полезные вещества необходимые для обеспечения здоровой и молодой кожи лица. Регулярное употребление блюд из рыбы и других морепродуктов так же хорошо скажется на зубах, костях, щитовидной железе .
2. Орехи
Полезный перекус. Рекомендую съедать по несколько штук орехов каждый день утром . В орехах содержится большое количество нужных витаминов. Данный продукт богат витамином E, который замедляет процесс старения . Благодаря витамину E , кожа выглядит моложе .
Кстати, большинство кремов против морщин содержат как раз таки витамин E.
3. Нежирное мясо (индейка, курица)
Содержится большое количество животного белка. Животный белок - это такой ' строительный материал" для организма
4. Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты , а они обладают антивозрастным эффектом. Можно как пить зеленый чай, так и покупать средства, с содержанием экстракта зеленого чая , которые уменьшат появление морщинок .
5. Гречка
Гречка содержит большое количество полезных веществ ( железо, магний, белок, клетчатка). Но для молодости кожи самое важное в гречке- это содержание рутина. Рутин улучшает состояние соединительных тканей , замедляет процесс старения.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ , СТАВЬТЕ ЛАЙКИ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ ❤️.
