Когда всё стабильно, то это очень даже хорошо, но в похудении это не работаёт. Вес у меня пополз в другую сторону, вообще непонятны эти качели. Ведь вчера и питался также мало, и двигался много, а вот на сто граммов поправился. Просто парадокс.
Но особенно не огорчился, просто решил перейти к радикальным мерам - поменять временно меню. Сегодня на завтрак винегрет, в обед будет гречка с кефиром, ужинать не буду. Завтра воскресенье и сделаю разгрузочный день - поголодаю.
Возможно это даст толчок в сторону сбрасывания веса, ведь мизерное количество калорий, даже винегрет без масла, и физическая активность должны как - то поспособствовать... Но посмотрим...
Вчера день закончился с таким количеством шагов и пройденных километров:
Почти четыре километра нашагал и никакого результата, цифры на табло говорят, что сколько ни двигайся, а калории нужно уменьшать. Хотя куда уж меньше, ведь и так самый мизер поступает в мой организм.
Зато радует просмотр моего ретродневника, вот тогда у меня успехи были намного лучше. Затрудняюсь объяснить с чем это связано, вполне возможно из-за возраста, или тогда качество продуктов было иным, но как бы там ни было, тогда скидывать вес было легче, нежели сегодня и сейчас.
Хотя объяснение есть - глядя на страницу видно, что последний прием пищи был в 13-00. Понятное дело, что если так питаться, то вес уходить неизбежно будет. Но и долго так не протянешь, что толку разово сбросить вес, а потом его также, когда будет полноценный завтрак-обед-ужин, и набрать.
Но ведь мне удавалось в течении нескольких лет не набирать вес, и даже вообще не обращал на него внимания, всё было в норме. И чувствовал себя отлично, и никакого ожирения. Лишь потом, постепенно, как-бы ненароком, грамм за граммов прилепились ко мне лишние килограммы. Ну да, копились годами, а сбросить хочется быстро-быстро. Так не бывает.
Но не будем о грустном. Завтра посижу на водичке и потом опять на гречку с кефиром. А ведь сегодня ровно неделя, как я на этой диете, юбилей прямо, а сбросил меньше четырех килограмм, маловато...
Вот такой сегодня не очень оптимистичный отчёт. Но унынию не поддаёмся и только вперёд))) Здоровый образ жизни наше всё!!!
На этом закругляюсь.
Всем единомышленникам и начинающим похудаторам удачи во всём и в похудении особенно!!!
Не забудьте, плиз, отметить ЛАЙКом и комментарием.