Ходить к психологам теперь... модно! То ли это культ здорового образа жизни, то ли люди поняли, что сами с проблемами не справятся. В любом случае даже блогеры не стесняются рассказывать о сессиях, мотивируя подписчиков тоже навести порядок в голове. Но как понять, когда нужен психолог, а когда - психотерапевт? Чем занимаются коучи? И где найти нужных специалистов в Челябинске? Разбираемся вместе с главным внештатным психологом Минздрава Челябинской области Анастасией Новохацки.
В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ ПСИХОЛОГА ОТ ПСИХИАТРА И ПСИХОТЕРАПЕВТА
Психолога, психотерапевта и психиатра объединяет только одно - они помогают людям, которые оказались в трудной жизненной ситуации или имеют проблемы с психическим здоровьем. Но их методы работы с пациентами и даже образование - различаются.
- Психотерапевты и психиатры обязательно имеют высшее медицинское образование, ведь они работают в сфере здравоохранения. И по каждому направлению они еще проходят переподготовку: по психотерапии и психиатрии соответственно, - уточняет Анастасия Новохацки.
Психологи же - это не врачи, даже если они работают в больницах. Свою специальность они получают в обычном университете на гуманитарном факультете. Например, социальные психологи сразу после вуза могут работать в центрах социальной помощи, психологи образования - в школах или детских садах. А клинические и медицинские - в больницах, где нужна помощь при расстройствах и проблемах с психическим здоровьем.
А еще несколько лет назад в России появились коучи. Такой профессии в официальном классификаторе нет, поэтому они проходят курсы.
- Коучами чаще всего являются люди, которые достигли результатов в карьере и делятся опытом: менеджеры, экономисты, сфере продаж. Коучи-психологи, прежде всего, - это психологи, которые сосредоточены на достижение конкретных целей пациента, связанных с карьерным или личностным ростом, - размышляет Анастасия, которая еще и преподает на кафедре клинической психологии в ЮУрГУ.
ОДНИ ЛЕЧАТ, ДРУГИЕ СЛУШАЮТ, ТРЕТЬИ ПОМОГАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ
Методы работы у этих специалистов тоже различаются. Психологи - это самая первая ступенька для психического здоровья, они выслушивают пациентов и помогают найти решение какой-либо проблемы. Психотерапевты обсуждают проблему уже непосредственно касающуюся здоровья и вместе ищут ее решение, а иногда и назначают препараты. Например изменения настроения, эмоций, постоянное чувство тревоги и тому подобное. А психиатры чаще всего работают уже с тяжелыми психическими заболеваниями, поэтому, в первую очередь, применяют медикаментозное лечение.
- Часто психологов путают с психиатрами и боятся, что первые сразу поставят диагноз, назначат лечение и поставят на учет. Но нет, психологи из-за немедицинского образования этого делать не могут, а на учет сейчас в принципе уже не ставят, поскольку практически вся медицинская помощь оказывается на добровольной основе, - подчеркивает Анастасия Новохацки.
Рассмотрим на конкретных примерах, к кому с какими проблемами обычно обращаются.
Если столкнулись с тяжелой жизненной ситуацией: у вас возрастной кризис, потеряли работу, планируете разводиться или не стало кого-то близкого, достаточно обратиться к психологу. Он проконсультирует и скорректирует поведение, и этого будет достаточно.
Если беспокоят пограничные расстройства: постоянная депрессия или тревога, но это не сильно мешает привычной жизни, не в полной мере нарушает отношения с родственниками и не вредит работе, то тут за помощью следует обращаться к психотерапевту. Это еще не является психическим заболеванием, но проблему уже нужно решать.
Когда связи с родственниками и коллегами рушатся, теряются профессиональные навыки, в голове появляются голоса или человек постоянно плачет, нужно идти к психиатру. К примеру, у людей из этой группы начинаются маниакальные мысли: постоянно проверяют розетки дома и мчатся с работы, чтобы убедиться, что все в порядке.
К коучам идут, когда есть потребность улучшить свое состояние или положение дел путем работы над собой: это как сотрудничество с персональным личностным тренером, который поставит цель и поможет ее достичь.
ТРЕНД НА ПОЛУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ
Анастасия Новохацки уверена, что обращаться к психологу нужно по необходимости: только если кажется, что что-то не так или проблема начинает мешать личной жизни, общению с друзьями или коллегами. Также к специалисту могут отправить и врачи, которые видят, что пациент тяжело переживает физическое заболевание.
- Но в некоторых случаях это даже тренд - ходить к психологу. Иногда это может превратиться в зависимость. Грамотный специалист никогда не даст готовых схем для жизни и лишь поможет клиенту решить проблему успешно. Но бывает, что некоторые клиенты ходят к одному и тому же психологу десятилетиями, - говорит специалист.
Так где же найти грамотного врача? Оказывается - в обычной больнице. В городских поликлиниках работают медицинские психологи, а иногда и врачи-психиатры, и психотерапевты. Причем как взрослые, так и детские. И их профпригодность перед приемом на работу тщательно проверяет руководство.
Также специалисты есть в узкопрофильных клиниках. Например, сама Анастасия Новохацки работает старшим медицинским психологом в Челябинской областной клинической наркологической больнице. А еще можно пойти к частному психологу, но нужно понимать, что тогда за качество услуг спросить будет не с кого. Тут работает только система отзывов от других пациентов.
- Даже если вы не знаете, к кому идти, грамотный специалист назначит консультацию и перенаправит туда, куда нужно, - подытожила главный внештатный психолог регионального минздрава Анастасия Новохацки.
Автор: Галина ФЕДОРЧЕНКО