Приветствую. На связи Дмитрий Хабаров, руководитель Центра улучшения памяти.
Вкратце расскажу в чем суть упражнения.
1. Наш мозг после примерно 25-27 лет начинает "закостеневать". Почему? Все просто - все наши функции, с точки зрения биологии, выполнены. Это тот возраст, к которому, по мнению природы, мы сделали потомство, а значит, как ни жестоко, уже не столь нужны. Следовательно, нам не нужно пользоваться мозгом на все 100%. Работа ведь выполнена:)
2. За счет того, что в нашей жизни очень мало новых действий (уверен, вы сможете с закрытыми глазами поставить чайник на свей кухне), у нас есть множество "закристаллизовавшихся" нейронных связей. А вот новые создаются крайне редко. А ведь нейронные связи - и есть основа скорости мышления, отличной памяти и прочих функций мозга.
Вывод - нужно делать новые для мозга, непривычные действия. Но конечно, не все действия подходят. Например, новое шоу на первом канале вряд ли сделает вас умнее.
А вот серия быстрых и несложных упражнений на простые арифметические действия, если делать их регулярно - вполне! Просто попробуйет!
Итак.
- 1. Засеките ровно 1 минуту
- 2. Считайте в уме, старайтесь даже внутренним голосом не проговаривать цифры.
- 3. Считайте быстро, если на чем-то застопорились - пропускайте
- 4. Записывать ничего не нужно, все в уме
- 5. Разнообразьте - считайте с конца, через 1, через 2, и т.д.
- 6. Через какое-то время начали справляться за минуту? Усложняйте!
- 7. Скачайте сборник подобных упражнений по ссылке ниже
- 8. Поставьте лайк и подпишитесь на канал, так больше людей сможет улучшить работу мозга, сделайте доброе дело (ну а лайк - мне, чтобы приятно было)
Скачать (сборник придет вконтакте)
