Один из популярных вопросов паблика вконтакте, где девочки показывают свои кости - делятся «успехами». Идолами красоты там считаются выпирающие ребра, руки-веточки, ноги-палочки и ключицы.
⠀
Ну а моё дело простое - расскажу Вам о последствиях. Что Вас ждёт после любых строгих диет:
▪️ Переедания с чувством потери контроля
Серьёзные ограничения никогда не проходят бесследно. Классическая история: еда всегда в доступе, человек себя вроде уже и не ограничивает, но всё равно не может остановиться когда видит много вкусной еды перед собой. Сколько времени потребуется, чтобы восстановить здоровое пищевое поведение - 🤷♀️
▪️ Постоянные мысли и разговоры о еде
Любимая книга участников Минессотского голодного эксперимента - поваренная. Это очевидно, доминанта смещается в сторону еды. Всё остальное на второй план, пока потребность неудовлетворена. Поэтому идея быть вечно худеющей девушкой и избавиться от навязчивых мыслей о еде заведомо провальная.
▪️ Сниженная концентрация внимания
Из-за недостатка энергии сложно держать прежний темп. Нередкими являются последствия в виде диетической депрессии.
▪️ Нарушение обмена веществ, упадок сил и последствия для жкт
После ограничений возвращение к достаточному полноценному питанию вызывает протест со стороны органов жкт. Постоянные вздутия, запоры, боли - спутники на неопределенный срок.
⠀
Вывод: кратковременный эффект и длительные последствия, которые нужно разгребать с разными специалистами. Точно оно того стоит?
