Когда чувство есть, кажется, что оно будет всегда.
Когда оно уходит, кажется, что его никогда не было.
А когда оно возвращается, кажется, что оно никогда не уходило...
⠀
Чувства - высшая степень проявления эмоций.
⠀
Чтобы жить полноценно, нужно слышать свои чувства, какими бы они ни были, встречаться с ними, проживать, выдерживать.
⠀
Иначе жизнь напоминает сон.😴
Или автоматическое существование робота. Качество такой жизни оставляет желать лучшего.
⠀
Чувства, рождающиеся в контакте к другому человеку, - это целый мир.
⠀
🔴Попробуйте простое, но сильное упражнение👇
🔻🔻🔻
✔Вспомните пять людей в вашей жизни, которые для вас очень важны или были важны.
✔Лучше рукой на бумаге напишите чувства, которые поднимаются, когда вы вспоминаете, думаете о человеке.
⠀
🔺Приходит что-то тяжелое?-Злость, ненависть, обида, грусть?
🔺Приходит что-то тёплое?-Любовь, симпатия, нежность?
🔺А может быть что-то очень яркое, сильное?-Страсть, ярость, ревность...
⠀
Так к каждому из пяти людей.
⠀
Обращайте внимание, что происходит с телом во время написания. У каждого чувства есть телесный компонент. Как реагирует тело на злость? Где в теле отзывается радость и т.д.?
⠀
Упражнение позволяет довести ваши чувства до головы, осознать их. Из этого осознания рождается понимание - инсайты о том, чего хочется делать по отношению к человеку. Кто он для нас, чего нам от него и от себя хочется получать. Будьте честны с собой. Если чувства облекаются в слова, запишите слова.
⠀
Если нам хочется быть живыми в полной мере, давайте учиться понимать, что мы чувствуем...🕊
⠀
Не забывайте ❤ делиться упражнением с друзьями😉 Напишите в комментариях: легко ли вам далось данное упражнение, удалось ли вам "вытащить" свои эмоции?