При низком атмосферном давлении не следует продолжительное время находиться в горизонтальном положении, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-диетолог Елена Соломатина. Согласно ее рекомендации, хороший сон и небольшая физическая нагрузка на свежем воздухе также помогут справиться со скачками атмосферного давления. "Нужно высыпаться, хорошо отдыхать, чтобы мозг нормально работал, давление не скакало. Не следует все время лежать на диване. Необходима легкая нагрузка на свежем воздухе, физкультура. Потому что начинают работать мышцы ног, а это как дополнительный насос, который тоже гонит кровь, и сердцу уже полегче", – отметила Соломатина. Специалист также посоветовала чаще пить воду и регулярно принимать пищу. "Питание должно быть легкое, полноценное и регулярное. Не нужно ходить голодным, допускать скачков сахара в крови и перегруза системы желудочно-кишечного тракта. В ней тоже есть жидкость, на нее тоже влияет давление", – обратила внимание собеседник телеканала. По данным синоптико
При низком атмосферном давлении не следует продолжительное время находиться в горизонтальном положении, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-диетолог Елена Соломатина.
Согласно ее рекомендации, хороший сон и небольшая физическая нагрузка на свежем воздухе также помогут справиться со скачками атмосферного давления.
"Нужно высыпаться, хорошо отдыхать, чтобы мозг нормально работал, давление не скакало. Не следует все время лежать на диване. Необходима легкая нагрузка на свежем воздухе, физкультура. Потому что начинают работать мышцы ног, а это как дополнительный насос, который тоже гонит кровь, и сердцу уже полегче", – отметила Соломатина.
Специалист также посоветовала чаще пить воду и регулярно принимать пищу.
"Питание должно быть легкое, полноценное и регулярное. Не нужно ходить голодным, допускать скачков сахара в крови и перегруза системы желудочно-кишечного тракта. В ней тоже есть жидкость, на нее тоже влияет давление", – обратила внимание собеседник телеканала.
По данным синоптиков, в ночь на воскресенье, 5 марта, атмосферное давление в Москве снизится до 727 миллиметров ртутного столба. Это ниже нормы почти на 20 единиц.
Ранее в эфире радио Sputnik диетолог назвала продукт, который повышает выносливость.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.