В современном мире мы стали зависимы от многих вещей - технологий, социальных сетей и знаем о зависимостях от таких веществ, как наркотики и алкоголь, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что зависимость могут вызывать наши мысли? Да, вы не ослышались. Зависимость от мыслей - это реальное явление, и она может быть такой же разрушительной, как и любая другая зависимость.
Мы настолько глубоко погрузились в привычку думать, что забыли, что значит просто быть. В какой то момент, мы приняли наши мысли за реальность, нарисовали в своем разуме ее карту и живем в этом оцифрованном мире грез.
Нам никто не сказал, что наши мысли вызывают такую же зависимость, как и любое другое вещество. И, однажды попав в ловушку круговорота мыслей, мы уже не в силах вырваться из бесконечной болтовни в своей голове.
Нас словно убедили в том, что если мы будем думать о чем-то очень долго и настойчиво, то сможем решить любую проблему или избежать неприятностей.
Но на самом деле эти постоянные размышления только подпитывают нашу зависимость, лишают нас возможности жить и никак не способствуют решению наших проблем.
Мы становимся похожи на капитана корабля, который ориентируется только по картам, сидя в своей каюте и не знает о штормах и рифах снаружи.
Наш разум создает упрощенную и довольно искаженную версию реальности, и мы настолько привязались к этой версии, что принимаем именно ее за реальность. Но реальность намного богаче и сложнее, чем мы можем охватить своей головой. Мы попросту не осознаем, что проживаем две жизни, одна из которых является только описанием другой!
Отчасти, это происходит потому что каждая наша мысль сопровождается собственным набором переживаний, к которым мы пристрастились так же, как и к самим мыслям.
Когда мы концентрируем свои мысли на позитивных результатах и возможностях, у нас выделяются дофамин, серотонин и эндорфины, которые уменьшают боль и могут здорово поднять наше настроение.
Этот эффект похож на действие большинства наркотиков, хоть и в малой дозе, но при регулярном употреблении - достаточной, чтобы сформировалась зависимость.
Мы вполне, можем оказаться зависимыми и от негативных мыслей и эмоций, таких как гнев, тревога или депрессия, которые парадоксальным образом только усиливают нашу привязанность к ним.
Мы настолько привыкаем к ощущению боли и страданиям, что начинаем буквально ждать их. Нам их не хватает! И это превращается в порочный круг, из которого мы никак не можем выбраться.
Вырваться из него возможно, только осознав, одну очень важную вещь, что у мыслей есть своя, довольно ограниченная функция - оповещение! Оповещать нас о том, что что-то происходит! Что-то важное!
Мысли могут быть полезны в качестве идей и смыслов для любой созидательной деятельности, где их можно выразить словами или любым другим способом, отвечающим контексту. Во всех остальных случаях, они всего лишь точки на радаре, звук радиоприемника и не больше!
Освобождение от навязчивого думанья требует от нас освоения нового способа существования этом в мире. Мы должны научиться присутствовать и быть полностью вовлеченными в процесс, а не жить в виртуальной реальности нашего разума.
Мы должны научиться наблюдать за своими мыслями без осуждения, признавая их тем, чем они являются - мимолетными явлениями, которые никак не определяют нас.
Вырваться из цепкого захвата наших мыслей нелегко, но это возможно. Это требует готовности отпустить наши ментальные конструкции и принять неизвестное. Живя за пределами карты нашего разума, мы можем ощутить жизнь во всем ее богатстве и полноте. Это потребует от нас прыжка веры и доверия к тому, что Вселенная обеспечит нас всем необходимым.