Худеющие зачастую заменяют запрещенные продукты альтернативными, менее калорийными. Но, оказывается, враг фигуры и здоровья может подстерегать там, где совсем не ждали. Доктор Александр Мясников предупреждает: люди, употребляющие сахарозаменители, чаще других получают инсульты и инфаркты. «Объяснение этому лежит в плоскости понимания роли микробиома в нашем организме (бактерии, которые живут у нас в кишечнике). Они регулируют ось "кишечник-мозг", от которой зависит и аппетит, и скорость метаболизма, и чувствительность к инсулину. И вот сахарозаменители нашему микробиому совершенно не нравятся! В итоге люди набирают вес и увеличивают глюкозу», — написал врач в своем телеграм-канале.
Мясников добавил, что избежать сахарозаменителей полностью не получится. «Аспартам, сорбитол, стивиа, сахарин, эритриол и множество других. Вы их не принимаете? Ха-ха, принимаете! Они в "диетических-ноль-калорий" напитках, мороженом, желе, жевательной резинке, конфетах, выпечке, йогуртах, маринадах», — перечислил он. Благо снизить уровень потребления этих продуктов достаточно просто: «Хотите сладкого — съешьте кусочек сахара или ложечку меда. Это намного полезнее!»