Витальность – это жизненная, психическая энергия. Я ж чего пытаюсь раскопать? Как жить так, чтоб не падать, а были силы и жилось.
Фрейд считал, что жизненная энергия ограниченный ресурс. Потратил на психологический конфликт и напряжение – поиздержался и сидишь пассивненький.
Фрейд и ряд других ученых считали, что травма, то есть не прожитый жизненный опыт ее истощает. Это к вопросу надо ли «прорабатывать травму». Психоаналитики – за. Причем там вопрос ставится не как ее увеличить, а как ее сохранить на имеющемся уровне.
Вообще Фред на самом деле печален. Человек у него управляем подсознательными желаниями (Ид это же Оно) и это неизбежно. Энергию повысить невозможно, надо поддерживать. Грустно.
Если пройтись по всем исследованиям, то можно собрать вот такой список.
Истощает энергию:
- Волевое усилие
- Самоконтроль
- Подавление чувств и эмоциональных реакций,
- Жизнь, основанная на внешних ценностях (деньги, имидж, карьера), навязанных человеку. Да-да. Деньги истощают. Хотя может энергия человека переходит в них? Говорят же, что они и есть воплощение энергии.
- Действия, основанные на принуждении извне.
А вот от уровня счастья витальность не зависит.
Увеличивает витальность:
- Автономная саморегуляция (начальник кого хочешь достанет)
- Достижение компетенции (ну а кому неприятно быть умным и признанным?)
- Жизнь, построенная на внутренних ценностях (например, взаимоотношения с людьми, самосовершенствование)
- Осознанные действия (не навязанные и смысл которых человек понимает)
- Природа
- Любовь, близость, значимые другие (причём у молодых - чем больше связей, тем лучше, у пожилых важно постоянство и глубина)
На Востоке испокон веков тоже разбирались как увеличить витальность. Они пошли по пути снятия напряжения и восстановления позитивной энергии. Ну… Тоже не наш путь. Ща в пробке поеду постою и сниму напряжение…Сложновато.