«Едем строевой рысью» (4 часть)
▫️При движении рысью, лошадь совершает амплитудные движения, которые выводят тело всадника из баланса и равновесия. При этом всаднику необходимо подстроиться, и на каждый темп лошади приподнимать таз, сохраняя руки стабильными
☝🏼Научиться подстраиваться под движение нестабильной поверхности поможет тренажер Reformer
▫️Все внимание будет направлено на плавное движение корпуса, организацию плечевого пояса и движение рук относительно тела в пространстве. Плюс в том, что каретка реформера двигается только вперед и назад, а сопротивление можно настроить с помощью пружин. Это создаст необходимые условия для погружения в свое тела
❗️Верхом же иногда невозможно предсказать куда побежит лошадь, они очень пугливые животные, соответственно, наше внимание переключается на внешние раздражители. Поэтому уметь управлять собственным телом будет преимуществом
✍️ Автор поста: мастер-тренер студии ARNOA Pilates Ирина Золоторева @irina._.zolotoreva
Записаться на стартовую тренировку, улучшить свое самочуствие и работу всего тела, вы можете:
💻Написав нам в Direct
📱Или в WhatsApp по номеру:
+7 (922) 147-02-05
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #пилатесдляверховойезды