УРА! Описала программу MagicOnCluba. Начну с отзыва: "о всей оздоровительной системе Милены. Встреча с ней стала моим самым большим подарком в этом году! Набрала вес после родов в 42 года, два года ничего не могла с этим сделать — кругом куча противоречивой информации по питанию и по тренировкам. В разных источниках одни продукты вредные, в других источниках эти продукты — полезные. В итоге я совсем потеряла надежду на успех.
Через неделю своего пребывания в клубе я увидела результат: вес начал убывать! Стабильно! Очистилась кожа на лице, уменьшаются отеки, пузо явно сникло и тает, ложусь спать в предвкушении утренней тренировки. Вечером практикую медитации.
Система — супер! Экологично, четко, точно. Как психотерапевт, работающий в телесно ориентированном подходе, могу сказать, что проработка у Милены очень крутая, на многих уровнях сразу. Не убрав «тараканов» из тела, не уберешь их головы. Обретая настоящий контакт с телом, обретаешь контакт с самим собой, с отвергнутыми частями своего «Я». А это ценнейший дар!"
Фитнес + коучинг на тренингах MOCluba
(отличается от тренировок на канале)
- Работает, как лучшая в мире фитнес программа на создание потрясающей фигуры без проблемных зон
- HIIT, табата, силовые, функциональные тренинги, с акцентами на суставы и позвоночник позволяют «лечить» тело и расти в силе, выносливости, гибкости
- Дозированная нагрузка на 25 минут в среднем 20-секундными интервалами работает на гормональную оптимизацию и выводит ваш организм на уровень 20-летнего возраста
- Работает, как коучинг: вы становитесь в разы продуктивнее, сильнее, эффективнее
- Психологические фокусы на тренировках позволяют прорабатывать внутренние конфликты и ограничивающие убеждения за счет работы с ментальной, эмоциональной и мышечной памятью
- Стратегический подход к ресурсам: времени, деньгам, состояниям и результатам — обучает вас строить режим дня и будущее со смыслом. Вы перестаете тратить энергию на то, что разрушает и становитесь оптимизатором созидательного поведения.
Работа с эмоциями на тренировках тела
- Emotions comes from Motions: эмоции создаются движением
- Вы можете изменить состояние за считанные секунды и делаете это с первых упражнений на разучивании
- Вы погружаетесь в тренинг и взаимодействие с мной, полностью растворяясь в работе
- Раз 30-50 я перезагружаю ваше состояние на веселье, драйв, интерес, вовлекаю в инсайты и анализ
- Вы завершаете каждую тренировку новым человеком! 25 минут преобразуют и ваше физическое тело, и характер в целом
- ИТОГОМ регулярных тренингов будет ЛЕГКОЕ восприятие сложностей, умение принять вызов и поставить более сложную задачу, или взять высокую планку
Фитнес-коучинг, как полноценная ЗОЖ система
- Каждый год вы отрабатываете 180-200 новых тренингов. Я постоянно дообучаюсь и ставлю себе новые физические задачи. Вы растете вместе со мной
- Вы можете выбрать бОльше тренингов и заниматься ежедневно, подбирая свою программу по зонам и обучающему контенту (больше 200 видео)
- Утром вы выбираете энергизирующие ритуалы на талию, прокачку дыхания и ваши Цели (доработала Тони Роббинса)
- Вы можете перестроить питание за 1 неделю доступными шагами ежедневных сдвигов
- С 2014 года я практикую лучшее в мире питание Микробиома: оно обучает вас сотрудничать с телом со вкусом
- В клубе вы найдете и пройдете более 30 видео уроков и вебинаров по ощелачивающему питанию и осознанному подходу не через ограничения, а методом замены
- Коучинг, ментальные и стратегические подходы насыщают всю программу обучения и тренировок
- Подход позволяет вам перестраивать режим и делать здоровые выборы в 3-5 раз проще, быстрее, легче.
- Вы перестаете пережевывать и переживать, и ДЕЛАЕТЕ.
- Как перестать откладывать? Нужно подумать о будущем. Прописать, проговорить, задаться Миссией. И сегодня строить соответственно большему ЗАЧЕМ вам нужно здоровое сильное стройное или потрясающее обалденное тело?
Программа клуба включает
не только тренировки тела и эмоций (до 180-200 новых тренингов ежегодно), здесь вы ЗОЖите в режиме человека здорового и стройного в понедельном формате. Это означает, что каждую неделю вы можете выбрать 7 дней с определенным фокусом:
- 7 Дней На Результат в MOClub (объединяет питание-тренировки-фокусы дня)
- ЗОЖ достигатор (new) — новая неделя с коучингом Цели и Недели
- Фитнес неделька в MOClub (new) — ссылками с Пн по Вс на тренинги тела
- Меню MOClub на 4 недели для новичков клуба (фокус на физику)
- В здоровое питание за 7 дней
- Неделя 1 обучающая для начинающих
- Неделя 2 обучающая для начинающих
- Неделя 3 обучающая для начинающих
- 7 дней по духовным принципам успеха Д. Чопра
MagicOnClub — это организация жизни, режима тренировок и питания, обучение и развитие, живое взаимодействие именно со мной (не куратором, с опытом в 1 год) — Миленой Позняк, опытом в теме фитнеса с 1994 года, высшим мед. образованием, со знаниями и практикой в самых современных работающих методиках 21 века по гормональной оптимизации через тренировки, питание и моим авторским подходом в ментальной работе с внутренними стандартами здоровья и красоты.
Хотите сбросить вес? Сбросите! Хотите перестроиться на созидающие привычки в питании? Сделаете! Хотите научиться жить со смыслом? Приглашаю! В MOClub c выгодой новичка и бонусами. Истории успеха, чтобы поверить в себя, обо мне + сертификаты (хотя я больше всего верю в свои достижения и ваши успехи)
Благодарю за доверие и желание ЗОЖить. С годами нас все меньше. Пусть наша концентрация станет более активной! Ваша Милена