«С возрастом стало сложно поднимать руки, ноги сводит, спина болит, хвост отваливается» - знакомо?
Согласитесь, если бы причина была только в старении, то не было бы людей, которые хорошо двигаются и в 40 и в 50 лет. А такие есть!
На самом деле основная причина потери эластичности мышц заключается в недостатке движения. Нет движения в теле - нет хорошего кровообращения. Нет движения крови - мышцы «твердеют». Есть, конечно и такие случаи, когда мышцы «твердеют» из за аномально сильных нагрузок. Но это надо целыми днями качаться 🏋️♂️
Самое идеальное для мышц - баланс: умеренные нагрузки и расслабление. Тогда ваше тело никогда не ЗАДЕРЕВЕНЕЕТ.
А что с этим делать? Ответ, очень простой! Начать двигаться и разминаться. И из брусочка вы превратитесь в лань 😻
