Когда я слышу о низкой самооценке, то вспоминаю старый мультфильм: пациент, из головы которого торчит стрела, жалуется доктору на головную боль. В этой ситуации головная боль — меньшая из его проблем, и с низкой самооценкой такая же история. Проблема людей с заниженной самооценкой гораздо глубже, чем они считают. Все началось с того, что когда-то давно их заставили усомниться в собственном праве на существование.
Множество людей в нашем мире внешне спокойно ходят на работу и воспитывают детей, но внутри себя все время задаются вопросом: имеют ли они право жить в принципе? Им недостает твердой уверенности в том, что для них есть место в этом мире и они ценны такими, какие они уже есть. Неуверенные в себе люди могут считать достойными уважения свои жизненные роли и профессиональные должности, сомневаясь по поводу собственной личной ценности.
Мы рождаемся с непоколебимым принятием своих потребностей, на котором и строится самооценка. Человек с надежной самооценкой хорошо осознаёт свои потребности и верит, что они достойны удовлетворения. Ставя под сомнение законность своих нужд, мы разрушаем фундамент самоценности.
В моем кабинете люди с низкой самооценкой задаются одним и тем же вопросом: «Что со мной не так?» Меня скорее интересует ответ на вопрос: «Что с тобой произошло?» Я точно знаю: никто из моих клиентов не родился, чувствуя себя поломанным, сомневаясь в своем праве на место в этом мире. Но однажды их поразили стрелы чужой критики или отвержения.
Спросите себя, кто из ваших близких баловался стрельбой по живым мишеням. У эмоционально незрелых родителей найдется целый арсенал унизительных комментариев! Жизнь с низкой самооценкой во всех смыслах похожа на жизнь с чужими стрелами в голове: вы и шагу не можете ступить, чтобы не почувствовать укол острого наконечника, застрявшего у вас внутри.
Когда вашу уникальность отвергают, по вашей самооценке наносят удар. Низкая самооценка видна по языку тела: люди, затронутые этой проблемой, все время прячутся.
И все же стремление чувствовать себя живыми и принадлежать к чему-то большему настолько сильны, что даже привыкшие к стрелам люди однажды задаются вопросом о том, с какой стати они так плохо о себе думают. Оказывается, они имеют право существовать и заявлять о своих потребностях по факту рождения. Это осознание позволяет наконец преодолеть низкую самооценку.
Каждому из нас понадобится убедить себя: раз мы когда-то пр шли в этот мир, в нем есть место для нас. Решив для себя этот вопрос — и вычислив, кто выпускал в вас ядовитые стрелы, — вы заметите, что дело совсем не только в самооценке. Нужно подумать и о радости самовыражения, и о праве на защиту себя. Здоровая самооценка свидетельствует: вы решили вернуть себе право жить по-своему и получать от этого удовольствие.
Отрывок из книги "Береги себя" Линдси Гибсон.
https://www.ozon.ru/product/beregi-sebya-rukovodstvo-..
