Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 18кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои друзья, простите, если не сразу отвечаю вам на комментарии, на то было несколько причин и об этом я расскажу вам сегодня. Мое плохое самочувствие и депрессивное состояние выбивают меня из моего обычно позитивного настроя, и на это есть вполне объяснимая причина, надеюсь прочитав об этом, вы все меня поймёте и не обидетесь🤗🌹.
С мужем мы расстались еще два года назад, но официально всё это время были женаты. Первого марта у нас состоялся развод. И меня немножечко накрыло. Я даже не могу вам обьяснить, что это значит. Просто почему то в душе я как будто всё заново пережила. Сама не ожидала такого всплеска эмоций. Конечно, нужно было сразу всё делать, уже давным давно бы всё забылось, но что есть то есть. И в совокупности с тем, что я еще и приболела и ощущение, будто я разваливаюсь как бабка, сей факт веселья мне не придает 😂. А тут еще и восьмое марта, а мне вроде и цветы подарить некому😂, и День рождения не за горами, еще на год постарела, оей.🤦♀️ Короче Светика настигла депрессия😂. Скажу честно, пытаюсь сопротивляться, но и у меня иногда садятся батарейки. 😅. Но не будем о грустном, на улице весна, солнышко и впереди выходные, завтра иду мелироваться и тонироваться, а такие мероприятия всегда придают хорошее насироение💃.
Ну а сейчас хочу поговорит об обесценивании наших трудов. Сегодня читала Ирину, канал "Худеющая разведенка", и она написала, что сбросила ВСЕГО 8 кг. Дорогие мои, я такое слышала не только от Ирина, но я категорически против такой формулировки. Надо говорить, что не всего два, пять, восемь, а наоборот, я молодец и смогла сбросить столько, пусть и за длительный срок! Все мы знаем, что это огромный труд, сбросить даже 1 кг. Эмоциональный стресс, порой даже физический. Так зачем же обесценивать свои заслуги. Нужно гордиться тем, что ты смог и тем самым давать себе настрой на то, что в будущем тоже всё получится! Наш девиз - только вперед!!! И пусть медленно ( мы же не на спринтерской дистанции), пусть не всегда и всё идет гладко ( мы все не идеальны здесь), результат есть- значит мы идём в правильном направлении!!!
Я всем нам желаю достичь веса своей мечты и удержать его.🤗🌹🙏
Ну и дальше отчёт по моим тарелочкам.
Я сегодня не буду расписывать всё, просто добавлю фото из таблицы калорийности, много работы, не успеваю.
Вчера я перебрала по калориям и жирам, но не критично. Очень захотелось шаурмы. Но на работе сделать ее самостоятельно возможности нет, поэтому купила. И вот так выглядит общий итог дня.
А еще хочу сказать , мои хорошие, не надо ссориться и негативить по поводу того, кто и с какого веса сбрасывает. Были комментарии, что те, у кого вес, например, 55 кг и худеют как насмешка над теми, кто имеет более высокий вес.
Не надо это так воспринимать. У каждого из нас своя цель и своя точка отсчета. Мы все отличаемся ростом и комплекцией. Понятие красоты у нас разное. Кому то комфортно быть в весе 75 при росте 165, а кому то это будет казаться полнотой. Или при росте 170 вес 55 уже видится анорексией. С более низкого веса потерять лишний кг сложнее. У нас у всех одинаковая цель! Поэтому просто уважаем друг друга и поддерживаем и только так мы сможем прийти к нужному результату!!!
Всех крепко обнимаю🤗.
Жду тарелочки🙏
Искренне ваша Светлана🥰