Как часто мы слышим о том, что для счастливой жизни в первую очередь необходимо полюбить себя. На просторах интернета можно найти кучу различных методик и упражнений, которые должны помочь разглядеть в себе что-то хорошее и полюбить себя за это.
К сожалению, чем больше мы пытаемся найти в себе положительных и приятных черт, тем больше всплывает каких-то негативных проявлений, которые мешают достижению нашей цели.
Так в чем же проблема, почему так сложно полюбить себя?
Зачастую, почти все советы, которые получается найти в интернете направлены на улучшение определенных качеств.
Например, вам предлагается каждое утро уделять несколько минут тому, чтобы высматривать в отражении зеркала те черты, которые вам приятны. Но, когда мы каждый день вглядываемся в себя, то кроме нравящихся нам деталей, мы обязательно обратим внимание и на те, которые раздражают.
Как часто я слышала фразы: "Да, мастер сделала мне очень красивые брови, но вот горбинку на носу ведь так легко не исправить!" или "Я скинула лишние килограммы и теперь у меня уже не висит живот, но вот как убрать целлюлит?" и еще много подобного.
Также многие люди подменяют понятия "любви к себе" и "заботы о себе".
Можно каждый день проявлять о себе заботу: правильно питаться, тренироваться, ходить на различные массажи и косметические процедуры. И правда, что же это, как не проявления любви?
Но главное тут не то что вы делаете, а то, что вы в этот момент чувствуете. Если вам все это в кайф и после каждой процедуры вы полны сил и энергии, вам нравится то как вы выглядите, настроение улучшается, то эти манипуляции были проявлением вашей истинной любви к себе. К сожалению, чаще я слышу от клиентов и друзей, что-то типа такого: "Что-то никаких сил, но тренировку пропустить нельзя, надо же о себе заботиться!" или "Надо к косметологу, а то опять вся пятнами покрылась".
Если честно, я не вижу любви в этих высказываниях, а вы?
И тут мы добрались до понятия безусловная любовь.
Чтобы лучше понять что же это такое, я попрошу вас представить кого-то, кого вы очень сильно любите. Это может быть человек или домашнее животное, к которым вы испытываете нежные чувства несмотря на их недостатки.
Приведу свой пример: в юности у меня была самая обычная кошка дворянской породы, мы взяли ее месячным котенком, когда мне было 10 лет. Я ее обожала, мне не мешали ни расцарапанные до локтей руки, ни ее крики по ночам, которые мешали спать, ни "приятные" сюрпризы, которые она иногда оставляла по дверью из вредности. Мне достаточно было смотреть на нее и я чувствовала наполняющие меня нежность и счастье. Конечно, если она совсем уж неприлично себя вела, я могла на нее ругаться, грозиться выставить из комнаты и даже легонько шлепнуть, но то нежное чувство все равно не проходило, оно просто временно отходило на второй план.
Получается, что безусловная любовь - это когда мы любим не за какие-то положительные качества, красоту или достижения, а просто так, за то, что этот человек (животное, предмет) существует.
Именно к такой любви и надо стремиться в отношении себя, тем более, что при рождении она есть у каждого.
Но как же развить в себе это чувство, если оно пропало?
И вот тут, к сожалению, я не могу дать инструкцию, в которой будет по пунктам расписано что делать. Ведь процесс принятия себя очень длительный и с частыми откатами. На наше отношение к себе влияет все наше окружение, начиная от прохожего на улице, который посмотрел с восхищением или наоборот с недовольством, до самого близкого круга. Если кто-то из родных или друзей будет все время указывать на ваши недостатки, то рано или поздно вы сами только их и будете в себе замечать.
Поэтому самый главный совет, который я могу дать - это проанализировать причины, по которым вы стали собой недовольны. Тут нужно вспомнить все моменты, которые как-то пошатнули вашу уверенность в себе, очень часто, люди могут даже услышать голос, который говорит о каких-то их недостатках. Подумайте, кому этого голос принадлежит.
Когда вы поймете кто и в какой ситуации внушил вам, что вы чем-то не хороши, то уже можно будет проанализировать на сколько верными были эти замечания, почему и с какой целью человек вам это сказал. При разборе в большинстве случаев становится понятно, что конкретно вы делали все правильно, а вот человек, который внушал вам, что вы какая-то не такая, либо пытался казаться лучше на вашем фоне, либо проецировал на вас какие-то свои страхи и переживания.
Звучит странно, но уже этого бывает достаточно, чтобы начать в себя заново влюбляться. Ну а дальше нужно только время, ведь за один раз невозможно вспомнить все ситуации, которые повлияли на ваше отношение к себе. Но даже после первой попытки вы точно увидите прогресс!