Прочитав кучу книг о продуктивности, я узнал о многих техниках, практиках и заданиях, нацеленных на то, чтобы поднять вашу эффективность.
Но проблема в том, что выполнение всех этих упражнений забирает так много времени, что прокрастинация уже не кажется таким плохим занятием.
Итак, я хочу поделиться с вами двумя двухминутными правилами по улучшению вашей продуктивности.
Первое двухминутное правило
можно найти в книге Дэвида Аллена “Как привести дела в порядок”. Он говорит:
“Если на это требуется 2 минуты — сделай это прямо сейчас”
Например, если мне сегодня нужно вынести мусор - это займет 2 минуты. Так что вместо того чтобы думать об этом - просто сделай! Вместо того, чтобы внести это в список дел и возможно потом вообще забыть или вернуться когда-нибудь позже — просто сделай, это займет меньше времени, чем планирование такой мелочи.
Вот что я имею ввиду:
У нас есть список вещей, которые могут занять 2 минуты в течение дня, например: уборка рабочего места, проверка сообщений, оплата счетов.
Я просто делаю все это сразу как замечаю, не откладывая, иначе эти мелочи начнут накапливаться и забивать вам голову. Выполнение же смещает мои мысли в сторону принятия мер и отказа от прокрастинации!
Второе правило двух минут
взято из книги Джеймса Клира “Атомные привычки”. Он говорит:
“Когда ты пытаешься сделать что-то, чего на самом деле делать не хочешь — упрости задачу до 2 минут или меньше.”
Так, например, чтение целой книги превращается просто в чтение одного абзаца, а работа над проектом - в выполнение простых мелких подзадач.
Сейчас некоторые из вас воскликнут: “Как это вообще возможно? Это же наоборот непродуктивно”
И на это есть ответ: “Когда ты что-то начинаешь - ограничь себя всего двумя минутами”
Я хотел выработать привычку заниматься по одному часу каждый день своим телеграм каналом - вот я и попробовал этот трюк, занимаясь им по 2 минуты.
Я садился, открывал ноутбук и начинал писать посты 2 минуты, потом закрывал ноут и шел заниматься что-то другим.
Сначала это кажется непродуктивным, глупым. Но соблюдение этой двухминутной рутины изо дня в день означало, что я становился тем человеком, который ежедневно уделяет время своему проекту. Я взращивал привычку просто делать.
Потому что:
“Нельзя улучшить привычку, которой еще не существует.” Джеймс Клир
Если я не смогу стать человеком, который продуктивен 2 минуты в день, я не смогу стать человеком, который продуктивен час в день.
Ты должен с чего-то начать, но начинать с малого легче.
Спасибо за то, что уделили мне немного своего времени, уверен, внедрив эти простые привычки вы станете продуктивнее!
Можете поделиться этой статьей с друзьями, у которых сейчас проблемы с дисциплиной.
А если хотите узнать больше полезных советов - переходите в мой телеграм канал, там вы найдете больше практических рекомендаций по улучшению своего внутреннего состояния: