Добрый день, друзья!
У многих людей, столкнувшихся с паническим и тревожным расстройством, есть такая мысль, что это случайность.
Что-то типо вируca. Само случилось. Само пройдёт.
А оно вдруг не проходит.
Следующий шаг почитать, а что же это такое.
И часто человек видит, то что ему близко. То что на данный момент впускает его сознание.
"У вас ком в горле, потому что вы не можете дать отпор своему начальнику".
"Кардионевроз - это подавленный гнев на отца".
Или обратная ситуация:
"У меня все в жизни хорошо. Работа, муж, ребёнок. Но вот только панические атаки откуда-то взялись."
И дальше вопрос -" А вдруг причину не удастся найти, ведь у меня работа, муж, ребёнок и всё хорошо?".
И тут, во-первых, мы открываем глазки широко: в вашей жизни не всё хорошо.
Во-вторых, у симптома нет конкретной причины.
История про ком в горле, потому что вы не можете ответить отказом, это ведь только вершина айзберга.
Дальше возникает вопрос - а почему вы не можете отстаивать свои границы.
За симптомом стоит процесс.
Не какая-то конкретная причина, а целый процесс.
Это процесс нарастания психического напряжения.
И невозможность его переработать.
То есть за симптомом стоит невозможность рационально взаимодействовать с вашей реальной жизнью. Невозможность взаимодействовать со своими чувствами и потребностями.
И вот тогда начинает реагировать тело.