Разница между антидепрессантами и успокоительными очень серьезная.
- Успокоительные работают ситуативно. Вы приняли таблетку, она подействует сейчас или в ближайшее время.
- Антидепрессанты имеют накопительный эффект. Они накапливают в вашем организме определенное вещество, и на это уходит от 2-х до 3-х недель. То есть вы только через 2-3 недели будете чувствовать эффект от таблетки. Антидепрессанты имеют отсроченный эффект.
- Антидепрессанты прописывают курсом. Препарат принимается 1-2 месяца или более, в ежедневном режиме и в определенной дозировке.
- Успокоительное вы принимаете ситуативно, по необходимости. Чувствуете, что ваша тревожность выше, чем обычно - выпили таблетку, и она вашу тревожность снизила на какой-то период времени.
- С антидепрессантами вы не можете регулировать дозировку, вы принимаете их в определенном режиме. Потому что, если вы что-то собьете, это может привести к синдрому отмены и т.д. В случае с успокоительными, вы все время можете выбирать, сколько вам прямо сейчас выпить.
- Работа с антидепрессантами рассчитана на долгосрочную перспективу.
- Успокоительное можно принять здесь и сейчас, чтобы улучшить текущее состояние. Например, люди принимают их перед сном, перед серьезными встречами, перед переживательными моментами, принимают их с утра, когда переживают, как пройдет день.
- Антидепрессанты вы принимаете всегда в одно и то же время.
Антидепрессанты - всегда более серьезные препараты. Когда мы говорим об успокоительных, то у них разные уровни: легкие успокоительные, которые выписывают без рецепта; выписывают только по рецепту; и дальше - более серьезные. Есть травяные - слабые успокоительные, которые оказывают очень слабый эффект, но и его бывает достаточно. Человек, который выпивает таблетку, изначально знает, что эффект от нее сейчас будет, и автоматически успокаивается. Зачастую, вы, принимая успокоительные, успокаиваетесь не за счет самого вещества, а за счет того, что вы знаете, что “вот сейчас вы должны быть спокойны”.
Когда мы говорим о том, “что же делать? и как лучше делать?”, то я не могу сказать однозначно. Здесь нужно пробовать свое. Потому что есть антидепрессанты, которые человек принимает и чувствует, что они ему не подходят. Что это значит? Это значит, что у человека симптоматика возникает сильнее, или симптоматика не проходит, или он не чувствует эффекта, и тогда нужно менять препарат.
Когда люди занимаются со мной, приходят на мой курс психотерапии и говорят: “Можно ли работать на курсе, принимая при этом успокоительное или антидепрессант?”. Можно работать над собой, принимая и то, и то, это не проблема. Потому что мы решаем разные проблемы.
Поймите, что и успокоительные, и антидепрессанты все равно воздействуют на ваше тело физически. Они пытаются блокировать выброс адреналина или успокоить вашу центральную нервную систему, когда тревожность и страх вас уже поглотили. Мы же работаем над тем, чтобы страх не возникал, чтобы тревожность не происходила у вас. То есть мы работаем не на том этапе, где вы уже принимаете препараты, а на этапе еще до возникновения страха, чтобы он не возник, и не было необходимости принимать препараты.
Но если вы уже принимаете, то это самое нужное время. Не важно, какие препараты вы принимаете, антидепрессанты или успокоительные. Важно понимать, с какой целью вы это делаете. Если вы принимаете их, чтобы избавиться от ВСД, невроза, панических атак, тревожности и т.д. - ВЫ ОБРЕЧЕНЫ. ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ.
Но если вы принимаете препараты, чтобы дать себе возможность нормально соображать, нормально действовать, вести нормальный образ жизни, в рамках которого вы начинаете работать с тревожностью на эмоционально-психологическом уровне, то это отличное решение. И всем своим клиентам я говорю: “Если вам будет тяжело работать, вы можете легко начать пить успокоительное. Почему именно успокоительное? Потому что оно дает тут же эффект. В то время, как антидепрессанты надо ждать, и неизвестно, какой эффект будет. Представьте, вы ждете 2-3 недели, а эффект не наступил, потому что этот АД вам не подходит. Вы отменяете этот препарат, начинаете принимать новый и ждете опять 2-3 недели. И это, к сожалению, печально. Но зато, многие люди сидят на таких антидепрессантах по полгода, по году - и это тоже плохо, потому что в это время их тревожность продолжает возрастать.
Но когда человек использует успокоительное, даже сильное, то он может принимать его только в пиковых состояниях. То есть человек справляется сам, но тревожность возрастает, доходит до какого-то уровня, когда он уже сам не справляется, или не хочет это терпеть, он принимает успокоительное и снова возвращается к начальному уровню. Таким образом человек контролирует уровень тревожности, и в это время он способен продолжать работать над собой. То есть он начинает все реже и реже принимать успокоительное, потому что пиковое состояние не наступает, либо он начинает принимать препарат в меньшей дозировке.
Принимая успокоительное, у вас нет жесткой привязанности к тому, надо вам пить препарат или нет. Вы пьете только тогда, когда надо. С антидепрессантами человек, даже если он себя хорошо чувствует, обязан продолжать пить дальше, потому что идет накопительный эффект.
Успокоительные - более слабый препарат, чем любые антидепрессанты. Поэтому, если вы думаете о том, чтобы начать принимать какие-то препараты, начните с легких успокоительных. Вполне возможно, у вас будет некий настрой, когда вы знаете, что “вот успокоительное, оно меня успокоит”. Принимая таблетку успокоительного, вы автоматически знаете, что “вот сейчас я успокоюсь”. И из-за того, что вы в этом уверены, вы начинаете успокаиваться. Поэтому, вполне возможно, что даже слабые успокоительные дадут вам эффект просто из-за того, что вы себя правильно настроите. Если это не дает нужного эффекта, увеличивайте степень препарата, какой он по силе. Сходите к психотерапевту, психиатру, чтобы вам выписали более серьезное успокоительное.
Если вы чувствуете, что ваша проблема растянута по времени уже очень сильно, то есть не ситуативно, или в какие-то дни тревожность высокая, а уже постоянно высокий тревожный фон, вы можете начать пить антидепрессанты. Если чувствуете, что препарат вам не подходит, попросите другой, вам поменяют, потому что их очень много. Именно потому, что физиологически мы по-разному на все реагируем. И потом вы можете найти уже тот, который поможет вам чувствовать себя нормально. То есть вы будете чувствовать какую-то симптоматику, какой-то уровень тревожности, но, в целом, это лучше, чем без него.
Во время приема препаратов ваша тревожность под завесой антидепрессантов продолжает разрастаться. Уровень тревожности продолжает расти. Когда вы захотите сойти с них, вы почувствуете “синдром отмены”, что на самом деле не является им. А является тем, что ваша тревожность росла, и вы столкнулись с еще более серьезной проблемой. То есть раньше у вас была тревожность 7 баллов из 10 - вы стали пить антидепрессанты, а теперь у вас 9 из 10, когда вы хотите уйти от них. Понятно, что вас накроет. Поэтому нужно использовать это время для работы над своими эмоциями, над снижением своей тревожности на психологическом уровне.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli