Часто люди, сталкивающиеся с агрессией в свой адрес, не знают, как отвечать на подобные выпады. Физическая сила в данном вопросе не поможет, а вот грамотный ответ – действенное оружие против обидчика.
Как научиться ставить людей на место
• Осознание
Если вас слишком легко вывести из состояния психического равновесия, то обидчик получит именно то, что и хотел – эмоции. Не стоит поддаваться на такого рода провокации. В этой ситуации нужно прислушаться к своему телу. Когда во время спора постепенно накатывает ярость, как бы поднимаясь выше и выше, и кажется, что сдержать себя не хватает сил, задайте вопрос: «Что сейчас происходит? Что я сейчас делаю?». Сразу после заданного вопроса приходит осознание сути происходящего конфликта. Агрессия начнёт спадать и в голову начнут приходить более разумные мысли, которые не поддаются эмоциям со стороны провокатора. Главное помнить, что самым ценным призом для обидчика являются ваши эмоции.
• Сброс зажимов
Когда мы начинаем нервничать, тело напрягается, и вы начинаете выглядеть уже не таким уверенным. Чтобы расслабить тело, нужно сделать несколько вдохов и выдохов, обратить внимание на каждую часть тела и перестать перенапрягаться. Данный приём покажет вас сильным человеком, абсолютно спокойным и безразличным, ко всему, что говорит собеседник.
• Переключение внимания
Этот приём подразумевает переключение внимания с того, что говорит человек, на его образ. В данном случае следует представить агрессора маленьким по сравнению со всем, что его окружает. А если ещё сделать акцент на одежде человека, рассматривая его с ног до головы, обидчик будет обескуражен таким поведением.
• Сильная поза
Чтобы окончательно победить в данной ментальной битве, следует занять сильную, доминирующую, открытую позу, чтобы показать, что обидчик ничего не значит в ваших глазах. Одной из таких поз является расположение рук за спиной.
Вместе с использованием этих четырёх шагов, рекомендуется не перебивать человека, дать ему высказаться, и после его слов можно вставить абсолютно любой ответ.
Как научится никогда не попадаться на уловки агрессивных людей?
Работа над собой является одним из главных факторов психической устойчивости человека. Гармония с самим собой позволит не выбиваться из привычного ритма жизни, отвечая на какие-либо провокации других людей. В первую очередь важно понимать, что агрессоры, в основном просто не уверенные в себе люди, питающиеся негативными эмоциями. Если таких эмоций избегать, обидчик почувствует свою слабость и отступит.
Саморазвивайтесь, любите себя, контролируйте свои эмоцию, тогда любой агрессивно настроенный человек пройдёт мимо.