Три фильтра для критики, что расскажут о наших бессознательных проблемах.
Прежде чем возводить свою критику или критику направленную в ваш адрес в разряд оправданной и конструктивной, стоит пропустить ее через несколько, кстати, не очень то и легких для сознательного восприятиях и искреннего анализа, фильтров.
Итак, фильтры:
- ПРОЕКЦИЯ.
Наш психический аппарат устроен так, что бессознательно мы чаще проецируем собственные недостатки на других, охотнее замечая их в другом и не осознавая в себе.
Например: Жена критикует мужа за забывчивость и безответственность в домашних делах, в то время как имеет точно такие же проявления, но в сфере семейного бюджета.
Вопрос к себе: Проявляется ли во мне то, за что я критикую другого и каким образом, в каких обстоятельствах и ситуациях?
- ПЕРЕНОС.
Бессознательный мотив переноса звучит так: «Я критикую тебя за то, хотел сказать своему родителю, но не мог, не сказал, не завершил». Возможно так же отпечаток незавершенности с любым другим человеком прошлого. Речь о том, что мы можем обострять собственное восприятие, раздувая поведение другого и мотив до уровня переноса на него характеристик и поведения родителя, что оставь в нас незажившие раны.
Например: Супруг, в безобидных проявлениях заботы жены, в качестве интереса к его задержкам и позднему задержанию на работе, начинает замечать и утрировать ее обеспокоенность его делами, как контроль, которого ему с лихвой хватало от жесткой и контролирующей матери от пут которой с трудом избавился, повзрослев, но все еще неся на нее обиду и боль.
Вопрос к себе: Есть ли в той характеристики или поведении, что я критикую в другом, схожесть с моим родителем? То, за что мне хотелось раскритиковать родителя, то, что причиняло мне боль или дискомфорт.
- ЗАДЕТЫЕ ЧЕРТЫ ПОХОРОНЕННОГО Я.
Мы охотно критикуем в других то, что похоронили в себе, вытеснили.
Например: Женщина с запретом себе на эмоциональность и уязвимость, критикует подруг, что позволяет себе эмоциональность и демонстрацию уязвимости.
Вопрос к себе: От чего из того, за что я критикую я отказалась и не позволяю себе?Какой мне нельзя быть?
И только когда, вы пропустите свою критику через эти три фильтра, вы станете близки к реальной и конструктивной критике, ведь по сути критика важна в своем здравом варианте, когда ей есть место и необходимость и когда на нее есть запрос и особенно, когда это ваша работа давать критические разборы, но для этого крайне важна беспристрастность и нейтральность позиции, а критикуем мы как правило, охотно близких и знакомых, так от куда тут быть нейтральности?)
По этой причине при личных взаимоотношениях и не берут в терапию.
Друзья, я хочу напомнить, что вы можете попасть ко мне и на краткосрочную коррекцию в качестве работы с конкретным запросом, где мы обойдемся одной 3х часовой сессией (150 минут), например, крайне популярный запрос, что мы можем эффективно проработать на осознание и работу с раскрытием сексуальности, на выявление причин неудачной личной жизни и вы можете получить полное представление о собственной бессознательной автоматизации по которой выбираете партнеров и в каких собственных представлениях и запретах себе находится выход из замкнутого круга.
Этап краткосрочной коррекции состоит из:
- ускоренная диагностика через МАК
- осознания, работа с собственными ресурсами, смена паттернов
- пошаговая стратегия действий.
И помните, что чаще всего под критикой находиться наш собственный бред, как и под критикой другого в наш адрес, скрывается его проблемы.
Это история не о критикуемых, а о критикующих.
Будьте психически здоровы и целостны!
Ваша С.
http://stellapsycho.ru