Вопреки расхожему мнению, счастье — это не значит пребывать в хорошем настроении от восхода и до захода солнца или переживать лишь позитивные эмоции. Это скорее навык или образ мышления, состоящий из таких качеств как оптимизм, вера в себя, любовь, храбрость и многих других. Это некое ощущение в вашем организме, остающееся неизменным в любой, даже самой сложной ситуации.
Один из самых жестоких парадоксов заключается в том, что вещи, которыми мы так часто стремимся «осчастливить» себя, в конечном итоге питают наши страхи и приводят к угнетенному состоянию. Это и есть ловушки счастья.
▫ Ловушка первая: пытаться купить счастье
Часть нашего мозга предана исключительно страху. Ствол мозга удерживает инстинктивные страхи и в моменты стресса или подавленности — мы не в состоянии размышлять рационально. Миндалевидное тело, например, хранит воспоминания обо всех болезненных переживаниях. Оно также несет ответственность за производство гормонов стресса в ответ на страх.
Существует пять основных вещей, которые человек может купить: отдых, статус, имущество, финансовая безопасность, власть.
Но все это дает лишь временный эффект, потому что не исходит изнутри. Нам всегда хочется большего. Страх заставляет демонстрировать внешние атрибуты, которые словно говорят окружающим: «Смотрите, у меня все прекрасно».
Счастливые люди не гоняются за деньгами. Они следуют за тем, что любят больше всего в глубине своей души, а деньги приходят сами собой. Гордость за выполненную работу, за помощь другим — вот что создает подлинное ощущение счастья.
▫Ловушка вторая: удовольствия
Мы привыкаем к любому внешнему источнику удовольствия, будь то новый телефон, еда, одежда. Счастливые и умные люди знают это, поэтому периодически прекращают насыщаться продуктами потребления, чтобы те впоследствии снова становились для них новыми и свежими.
Гедонистический образ жизни изматывает и показывает лишь внешний атрибут счастья (как и деньги, о которых мы говорили ранее). Он не работает по трем причинам:
• Неврологическим: перегружает центры удовольствия мозга, которые блокируют дальнейшие ощущения.
• Психологическим: создает завышенные ожидания и чувство скуки.
• Физическим: создает зависимость.
▫ Ловушка третья: пытаться изменить и забыть прошлое
Около ста лет назад Фрейд отметил, что люди часто хранят травматические воспоминания в подсознании, выталкивая их из сознания. Он назвал эту область «черным ящиком подсознания» и предположил, что его можно «вычистить» при помощи психоанализа.
Прав Фрейд или нет, но существует еще один способ: трансцендентность. Вы можете подняться над страхами и травмами, используя силы интеллекта и духа, чтобы придать новое значение своим переживаниям. Вместо того, чтобы ощущать себя жертвой, эти воспоминания могут стать самыми сильными мотиваторами и источником мудрости.
▫ Ловушка четвертая: стремиться избавиться от всех слабых сторон
Известно, что человек должен избавляться от своих слабостей, чтобы достичь выдающихся успехов. Однако если обратить внимание на внешний мир, то мы увидим, что большинство меняет свою жизнь, не фокусируясь на исправлении себя. Такие люди делают акцент на сильных сторонах.
Безусловно, что-то в себе стоит менять, но:
• это должны быть поистине плохие привычки, которые тянут вас назад;
• вы не должны испытывать негативных эмоций от того, что они у вас есть.
Вы наверняка обладаете тремя хорошими качествами — развивайте их. Этого будет достаточно для счастливой жизни.
▫ Ловушка пятая: принуждать себя к счастью
Нельзя решить быть счастливым, так же как нельзя решить стать выше. Все дело в том, что счастье состоит из многих компонентов, которые не появятся у вас сразу же. Вот лишь примерный список вещей, необходимых для возникновения этого чувства:
Любовь
Оптимизм
Храбрость
Чувство свободы
Проактивность
Безопасность
Здоровье
Духовность
Альтруизм
Вера в светлое будущее
Юмор
Цель
Многие люди лишь думают, что счастливы: они много улыбаются, делают безумные вещи, оказываются в центре внимания. Но если копнуть немного глубже, этот хрустальный шар разбивается о жестокую реальность.
Счастье — это тяжелая, кропотливая работа. Засучите рукава, верьте в лучшее в ответ на удары судьбы и никогда не теряйте веры в себя.
