Это мое самое любимое! Из того же фильма, что «не жили богато, нечего начинать» , «бьет значит любит». Тоже любите эту киношку? Берите попкорн и начинайте читать!
❗️Внимание! При прочтении следующего текста, любимая отмазка всех тех, кто с лишним весом, рухнет, как мечты влезть в купальник 42 размера.
Так что если не хотите расставаться с иллюзией, что причина вашего лишнего веса - «гены» и «у нас в семье все такие, вон хоть на бабу Любу посмотрите - я вся в неё», просто не читайте текст дальше!⛔
Итак. Безусловно есть гены. И предрасположенность к лишнему весу передаётся по наследству.
Ключевое слово здесь - предрасположенность. А не сами лишние кг. А вот «активируете» ли вы эту красную кнопку или она так и останется незадействованной, а вы - стройной как лань, - зависит от вас!
Было проведено исследование и подсчитано, что если оба родителя полные, вероятность лишнего веса у ребёнка 80%. Полный один из родителей - 50%. Оба худые - 10%.
А теперь внимание❗️ точно такая же корреляция была выявлена и в семье с ПРИЕМНЫМИ детьми. Опаньки! На гены не спишешь, да?
Биологические мама и папа другие, но если в семье приемные мама и папа толстые, то и ребёнок будет толстяком. Косямба, да? Такая красивая отмазка исчезла!
Дело все в том, что гены генами, но если в семье все на ужин едят свиной стейк с картошкой и запивают сладким чаем с пирожным, на столе в свободном доступе 24/7 конфеты, а вылазка с семье в выходные - это непременно гастроблудие (Макдональдс, сладкая вата, попкорн), то тут валить на гены не стоит.
- Если вы живете с родителями - это сложно, но начинайте воспитывать свои пищевые привычки. Особенно если фигура мамы и папы оставляет желать лучшего. Иначе вы повторите их.
- Если вы уже сам - родитель, не начинайте пихать с двухлетия чупа-чупсы и шоколад. Начните с себя. Дети копируют вас. Не надо воспитывать детей. Надо воспитывать себя. И они будут вас повторять. И тогда вы не будете среди тех, кто пишет мне в Директ: «моему сыну 10, а у него тройной подбородок, помогите»!
Признавайтесь, встречали тех, кто, доедая третью пиццу, говорит, что его лишний вес - генетика? Или, может, сами были в числе таких?
Читайте также:
- Почему ты не худеешь? 5 причин
- Подсчёт калорий - это навсегда?
- Можно ли растолстеть «на фруктах»?