Тема бессонных ночей, после рождения ребёнка, одна из самых топовых среди будущих мамочек
Хорошая новость, природа позаботилась о нас о мамах, чтобы нам было проще ухаживать за ребёнком в ночное время.
⠀
Уже в 3-м триместре беременности, ритм нашего сна меняется и доля поверхностного сна ночью увеличивается, а значит частые просыпания даются мамам гораздо легче, чем например, мужьям или бабушкам.
⠀
Уже сейчас, как и все беременные в 3-м триместре, я ночью «плохо» сплю, часто просыпаюсь. Самый лучший вариант выспаться для молодой мамы - это спать дробно.
Для современного образа жизни это достаточно не характерно спать днём, но для будущей и молодой мамы это один из самых простых способов быть в порядке, не смотря на ночные просыпания.
⠀
Поэтому уже в беременность вводить в свой режим дневной сон - хорошо и полезно
⠀
Это, конечно, не единственный пункт в теме: "высыпаться с младенцем", обязательно будут ещё посты на эту тему.
⠀
А как вам спится в беременность или с младенцем - рассказывайте?
#просон_варвара #сон #мамаималыш #мойсон #беременность
