Сегодня текст не влез в ПОСТ) Картинки вставлять не буду. Это текст - без картинок)))
Вторые половины, дети, близкие родственники, дальние родственники, родственники вторых половин, знакомые с разных периодов жизни, коллеги по работе, друзья, просто сиюминутные знакомые... посчитайте сколько людей вы должны помнить и поздравлять с днем рождения просто потому, что так принято. А теперь, сколько из них реально таких, за кого вы готовы в огонь и в воду?
Парадокс: каждого современного человека окружает очень много людей, но именно наше поколение все чаще чувствует себя одинокими.
Очень важно понимать, осознавать и прямо сжиться с мыслью, что абсолютно каждый человек ОСТАВЛЯЕТ НА НАС СВОЙ СЛЕД и порождает какую-то новую СВЯЗЬ.
Ваша задача проанализировать эту связь и понять какая она: ПОЛЕЗНАЯ или ОПАСНАЯ. Проверить связь " на полезность или опасность" очень просто: представьте, что у вас есть последние 5000р и вам звонит этот человек и просит вас ОДОЛЖИТЬ ему эти деньги, потому что ему они жизненно необходимы (для справки - вам они тоже жизненно необходимы, но ему больше нужны в данную минуту). И вот если внутри что-то екнуло и вам НЕ ХОЧЕТСЯ одалживать, то с вероятностью 99% - это не ВАЖНЫЙ для вас человек. Опасный или нет - это другое, но точно - НЕ ВАЖНЫЙ.
Правда, если вы относитесь к той категории людей, которые всем и все раздают, а потом сами от этого страдают, то вам этот тест не подходит - у вас другая проблема, о ней в другой раз.
Лично я, не понимаю, а что так все ополчились на людей, которые предпочитаю общаться только с теми, кто им ПОЛЕЗЕН, а не с теми, кто для них ОПАСЕН или НЕ ВАЖЕН.
Ведь когда речь идет о вредных привычках (алкоголь, сигареты, вредная еда и т.п.) - тут все единогласны: нужно ограничивать то, что приносит вред организму. Ну так почему же, когда речь идет об ограничении общения с людьми, которые приносят вред вашей психике - большинство вдруг начинают обзывать вас эгоистом, меркантильным человеком, неблагодарными и так далее.... Не задумывались?
Хотите иметь здоровую психику - уберите из поля общения всех токсичных, не полезных и опасных людей, не получается их убрать - минимизируйте с ними общение, не получается минимизировать - вводите свои правила игры. Это будет сложно, но возможно.
И да! Не забудьте проанализировать себя... Возможно вы также для кого то ОПАСНЫ. Подумайте, какой вы для других? Сколько людей вы раздражаете?
Задание на сегодня: нужно выписать в два столбика, что в вас нравится окружающим и что не нравится. Готовы посмотреть на себя глазами окружающих? После этого берем лист бумаги и выписываем всех людей с которыми вы общались за последние месяцы, минимум 2 последних месяца.
Лист нужно поделить на 4 части:
1. Верхний левая часть: близкие родственники/вторая половина и ее родственники
2. Верхняя правая часть: по делам/работе
3. Нижняя левая часть: друзья/знакомые
4. Нижняя правая часть: мимолетное общение, но регулярное (одна и та же продавщица в магазине, консьерж и т.п.)
И самая сложная часть работы, поместить себя в центр со всеми своими плюсами и минусами и провести 2 стрелочки от себя к каждому человеку и оценить качество связи по 5 бальной системе на предмет вы несете пользу и вам несут пользу.
Нужно, оценивая связь сделать это "СУХО" без эмоций.
Приведу в пример сложную связь "Я" - "МАМА". ПРИМЕРНО ТАК ВЫГЛЯДЯТ 5 баллов:
✔Я страхую мамину старость, не даю ей почувствовать себя не нужной, забочусь (человек в старости становится таким же беспомощным, как был при рождении, задумывались над этим?) Поэтому дети в первую очередь страхуют своих родителей на момент беспомощности. Иногда этого не требуются и родители сами себя так подстраховали, что еще и детей до последнего вздоха страхуют. Это в идеале, на практике конечно не всегда так.
✔Мама дает эмоционально-духовную поддержку, заряжает позитивом, вселяет веру (тоже не у всех так).
Это идеальная взаимовыгодная связь заложенная природой. У вас так?Над любой связью, которая НЕ взаимовыгодна нужно провести работу, вариантов немного:
-РАЗРУШИТЬ СВЯЗЬ
-ПЕРЕВЕСТИ СВЯЗЬ НА ВЗАИМОВЫГОДНЫЕ РЕЛЬСЫ
Если не сделать ни того, ни другого, связь будет для вас (вашей психики ОПАСНА)
Но если знать, что она ОПАСНА, то можно защититься (минимизировать контакты, сглаживать конфликты заранее, предупреждать сложные ситуации и т.п.). И не придется тратить деньги на психологов и психотерапевтов 🤣
Делюсь личным опытом:
Я на крупные семейные праздники хожу как на саммит НЕ ОЧЕНЬ ДРУЖЕСТВЕННЫХ ГОСУДАРСТВ. У кого по-другому - я вам завидую 🤣
Все мои родственники очень разные и каждый считает, что знает все лучше всех, я сразу занимаю нейтральную позицию и на протяжении всего вечера стараюсь лавировать между «единственно верными советами обо всем».
Я всегда заранее готовлюсь "не переживать и не нервничать" и это помогает мне быть в хорошем настроении на таких праздниках. Я еще это называю ролью зрителя. Я наблюдаю и даже искренне сопереживаю, но не принимаю участия в происходящем.
Резюме: любые отношения - это работа. Хотите делать работу, которая вам не нравится? Я -нет!
Обязательно сделайте анализ СВОИХ СВЯЗЕЙ.
