Сколько времени вы можете ничего не делать? Бодрствовать, но при этом совсем ничего не делать?
Отвечу за вас, практически нисколько. Как только мы начинаем испытывать скуку, мы беремся за телефон.
Я просыпаюсь и сразу беру телефон. Практически весь день он у меня в руках.
Я передвигаюсь по квартире и везде беру с собой телефон. Я всегда знаю, где он, а если не знаю — сразу его ищу.
Часть времени я занимаюсь в нем действительно полезными делами: пишу тексты и читаю книги. Но и огромную часть дня я просто убиваю время в телефоне.
Кто-то читает новости, кто-то смотрит истории и следит за чужой жизнью, кто-то играет в игры. Суть одна: абсолютно бесполезное времяпрепровождение.
Контента так много, но нам все время недостаточно. Мы листаем бесконечную ленту и никак не можем успокоиться.
Мы даже несколько минут в туалете не можем провести без телефона! Не можем дать этой скуке просто быть.
Скука — важное и нужное для нас состояние. Когда мы ничего не делаем, мозг работает в пассивном режиме.
Именно в эти моменты происходит осознание пережитого опыта, событий и впечатлений, понимание своих эмоций!
Только в этом состоянии мы можем заземлиться, прислушаться к себе.
Убедиться, что мы на пути истинном. Что наши цели действительно наши и ведут нас туда, куда нужно.
Понимаете, насколько это важно? Я понимаю, но зависимость от телефона очень и очень сильная.
Для того, чтобы обрести так желаемый внутренний покой, нужно время от времени ничего не делать. Я понимаю, что это трудно, но нужно.
Да, сидеть и смотреть в одну точку. Хотя бы несколько минут.
Дайте мозгу отдохнуть от беспрерывной деятельности, которая создает иллюзию счастья.
Многие знают, что хотя бы когда просыпаешься и засыпаешь, лучше некоторое время не сидеть в гаджетах.
Но получается это далеко не у всех. У меня не получается.
Желаю, чтобы и у вас и у меня получилось.