Почему так часто не хватает идей? Когда мы видим успехи других людей, появляются вопросы. Откуда они всегда знают, что делать? Как им удается избежать прокрастинации? Для ответа предлагаю рассмотреть историю из жизни.
Юлия уже всю голову сломала: ребенку в садик нужна поделка. Что это может быть? Тема — зима. Нужно что-то, что отражает зиму во всех ее проявлениях, но и банального снеговика делать не хочется. В голову ничего не идет…
Юлия хотела поискать примеры поделок в интернете, но потом представила, сколько родителей из их класса сейчас занимаются тем же. Настроение испортилось еще больше. Юля начинает злиться на себя, воспитателей, ребенка и тех, кто придумал «эту дурацкую систему образования».
И вот уже растет уровень стресса, из-за раздражительности Юле еще сложнее сконцентрироваться на задаче. Какие уж тут креативы, даже просто внимание трудно сосредоточить.
Что вы сделали бы для мотивации и вдохновения?
Сложности Юлии не только про детский сад с ребенком, но и про любую ситуацию, в которой нужны творческие идеи для реализации своих планов. Если вы оказались в ситуации, когда не хватает идей и вдохновения для творческой работы, то можно сделать следующее.
Мозговой штурм
Максимально точно опишите задачу. То есть не просто «поделка, которая олицетворяет зиму», а отметьте, что конкретно вы можете сюда включить. Вспомните, какая зима в том месте, где вы живете. Посмотрите в окно. Вспомните, что было в декабре, январе, феврале. Какая погода, чем вы занимались, чем другие люди занимались, какие праздники были и т.д. В общем, для начала нужно множество деталей.
Разделите лист на 2 колонки: материалы для поделки и то, что хотите изобразить. Заполните сначала одну колонку, а потом другую. В каждой пишите все, что приходит в голову, даже если пока идеи кажутся вам глупыми или фантастическими.
Выделите на заполнение каждого столбика 15-30 минут.
Когда закончите писать идеи, снова поработайте над каждым столбиком отдельно. Оставьте в нем жизнеспособные идеи. Кстати, они могут найтись на стыке нескольких из записанных. Начать лучше с ответа на вопрос «Что изобразим?», а потом уже искать материалы. При анализе материалов подумайте, какие у вас есть, какие вы можете приобрести, насколько они подходят для вашей идеи.
Ассоциации
Запишите слово «зима», подберите к нему 5 ассоциаций, к каждой из них еще по 2-5 ассоциаций, можно пойти дальше. В итоге у вас получится очень много элементов, которые олицетворяют зиму. Вам остается только выбрать те из них, которые интереснее всего сочетаются.
Но есть в психологии подход, который помогает восстановить контакт со своим творческим началом, со спрятанными смелостью и любознательностью. За творчество и свободу самовыражения отвечает внутренний ребенок – подструктура человеческой личности, одна из граней. Когда мы поглощены работой и бытом, она уходит на второй план. грустный и запуганный внутренний ребенок не может расслабиться, и поэтому нам может быть трудно генерировать идеи.
Поэтому приглашаю вас на курс «Кристаллы счастья»: https://go.your-psychology.ru/kristally-schastya/
Он поможет вам отвлечься от рутины, освободить мысли, восстановить психоэмоциональное состояние. В итоге вы не только успокоите своего внутреннего ребенка, но и получите позитивный запал для того, что давно хотели сделать.
