Он-лайн Практикум «Как справиться с проблемами веса» http://mrn.nik.trening.tilda.ws/
Ведущая Марина Николаева Три встречи 3-10-17 марта Телеграмм-канал Для кого предназначен Практикум?
Для тех, кто не может избавиться от избыточного веса
Для тех, кто страдает от недостаточности веса
Для тех, кто имеет страх поправиться
Для всех, кто беспокоится о параметрах своего тела
Есть такое понятие, как Расстройство пищевого поведения (РПП), строго говоря, туда относят анорексию и булимию, которые считаются психическими заболеваниями. При этом важно понимать, что ожирение не относится к РПП. Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но давно уже доказано, что у избыточного веса всегда есть психосоматические причины. Это легко заметить, в большинстве случаев похудеть, просто соблюдая диету и увеличивая физические нагрузки, не получается и необходимо устранять психологические проблемы. Однако, проблемы с весом тревожат не только обладателей избыточного веса. Как это ни покажется странным, очень распространенный вариант недостаточность веса, что тоже сильно тревожит многих. Плюс к этому, есть страх поправиться у людей с нормальным весом, который часто становится навязчивой идеей. Откуда вообще такое пристальное внимание к весу своего тела? Мы сейчас не говорим о том, как избыток или недостаток веса влияет на здоровье, конечно влияет. Но мы говорим о том, что параметры тела, внешний вид, у многих жестко связаны с понятием красоты, а «красивым людям все дается легко». Есть стойкое убеждение, что будет вес нормальным – все в жизни наладится и придет счастье. Тратится огромное количество времени/денег/сил на приобретение идеального веса, а потом обнаруживается, что счастья по прежнему нет. Традиционно считается, что проблемы с весом - это чисто женская тема, однако это не так. У мужчин тоже распространено беспокойство по поводу веса, только психологические причины другие.
Как же проработать и избавиться от проблем с весом?
Самое главное и самое сложное в этой теме – найти главную психологическую причину и потом уже способы ее решения. И здесь общие фразы про заедание стресса и компенсацию удовольствия от жизни не работают, ведь кроме минусов, существуют еще и плюсы, так называемые «вторичные выгоды». Наверняка многие уже слышали такие понятия, как Эмоциональный голод и Отношения со своим телом. Однако, это слишком общие слова. Необходим индивидуальный разбор жизненных ситуаций, чтобы вычислить главную проблему.
Это мы и будем делать на Практикуме.
Программа Практикума:
Первая встреча. Ищем настоящую психологическую тему проблем с весом.
Вторая встреча Начинаем работать с основной психологической темой. Разбираем «вторичные выгоды» иметь то тело, которое есть сейчас.
Третья встреча Налаживаем контакт со своим телом. Формируем образ себя.
Всего за три встречи Практикума вы сможете: - понять, в чем настоящая проблема - найти пути выхода и запустить процесс избавления от проблем с весом на длительный срок - Наладить контакт со своим телом, научиться слышать его сигналы и начать, наконец, принимать и любить себя
Тема не простая, поэтому я Сопровождаю каждого участника.
В конце Практикума две общие онлайн встречи участников в zoom, подведение итогов, ответы на все вопросы. Для участников предусмотрена одна бесплатная индивидуальная консультация онлайн (условия предоставления такой консультации оговариваются индивидуально) Количество мест ограничено!
Стоимость Практикума 4500 рублей Записаться и оплатить https://lpa.emdesell.ru/buy/lshnves