«Не каждая болезнь есть болезнь»
В Health Code мы разделяем философию, что здоровье – это просто. Природа уже заложила в нас всё необходимое, чтобы оставаться молодыми и энергичными.
Так, в нашем теле есть система самоочищения. Время от времени она запускается и выводит всё то, что не усвоилось, не пригодилось или оказалось опасным для нас — переработанная пища, продукты метаболизма, токсические и синтетические вещества.
Как понять, что организм не справляется
Отследить, что природный механизм запустился, можно по появлению слизи, например, в виде насморка.
Если же мы обнаруживаем симптомы в виде повышенной температуры тела, состояния «тяжелой головы», затуманенности сознания, рассеянности внимания – это сигналы, что система самоочищения справляется с трудом.
Важно в этот момент не усугубить процесс и не заглушить симптомы, а помочь организму постепенно избавиться от лишнего.
Как именно?
7 шагов, чтобы быстрее восстановиться и реже болеть
1. Снизьте потребление пищи до минимума, чтобы силы шли на внутреннюю детоксикацию, а не на переваривание еды.
2. Исключите еду, которая провоцирует воспалительные реакции в кишечнике (сахар, простые углеводы, молочные продукты, жареное, газированное).
3. Пейте больше жидкости, чтобы помочь почкам выводить токсины и ускорить обновление лимфы.
4. Откажитесь от избыточных физических нагрузок, по возможности больше отдыхайте и высыпайтесь, гормон мелатонин – отличный антиоксидант и помощник иммунной системы.
5. Дайте организму дополнительную антиоксидантную поддержку в виде натурального витамина С, дигидрокверцетина, ресвератрола, свежих фруктов и овощей.
6. Принимайте природные сорбенты и пребиотики (псиллиум, арабиногалактан, цеолит, белая глина, пектин, целлюлоза). Они помогут организму выводить токсичные продукты метаболизма.
7. Восполните дефициты – белка, витаминов, микро- и макроэлементов, чтобы организм был более устойчивым и работал полноценно.
Какой результат ждать
Конечно, эти шаги не дадут мгновенного эффекта. Полноценное восстановление организма — процесс постепенный и требует постоянной включенности. Но результат того стоит.
Внедрив пункты в свою жизнь, сделав частью рутины, вы с каждым днем приближаетесь к состоянию организма, которое заложила природа. Выглядите молодо. Слышите себя и свои потребности. Остаетесь здоровыми и энергичными долгие годы.
Здоровье — это просто. Вместе с Health Code ❤️