Прозрачная жидкость без цвета, вкуса и запаха, без которой «ни туды и ни сюды» — это вода, источник жизни на Земле и субстанция, без которой не может существовать ни один живой организм.
Человек может обходиться без пищи несколько недель, а без воды продержится не больше трех дней, важнее только воздух. Немудрено, ведь наше тело тоже большей частью состоит из жидкости с химической формулой Н2О — на нее приходится до 80% от массы тела новорожденного младенца, а с возрастом этот показатель падает до 50-60%. Вроде бы много, но потеря всего 2% воды вызывает мучительную жажду, «усохнув» на 12%, человек не сможет восстановиться без помощи врачей, а «минус» 20% грозит неминуемой гибелью.
Это и неудивительно, слишком много жизненно важных функций возложила природа на живительную влагу.
✔️ Вода доставляет к каждой клеточке тела кислород и питательные вещества и помогает им усваиваться, ведь ее содержание в плазме крови превышает 90%, а в 1 литре желудочного сока 995 мл воды. А вот дефицит воды приводит к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и росту артериального давления: кровь становится гуще и сердцу приходится затрачивать больше усилий.
✔️ Вода «следит» за нашей фигурой: она стимулирует расщепление жира и ускоряет метаболизм. И не давайте мозгу вас обмануть: за жажду и голод отвечает один его отдел — гипоталамус, поэтому почувствовав голод, не бросайтесь его заедать, а сначала выпейте стакан воды.
✔️ Вода выводит из организма биологический мусор: шлаки и токсины. Обезвоживание приводит к медленному отравлению и образованию камней в почках, поэтому чаще устраивайте «влажную уборку» организма.
✔️ Вода — естественная смазка, хоть и не похожа на масло. Она обеспечивает подвижность суставов, так как хрящевая ткань на 80% состоит из воды, а в синовиальной жидкости она составляет львиную долю.
✔️ Вода питательна — да-да, несмотря на то, что в ней ноль калорий, вода обеспечивает организм полезными микроэлементами и поддерживает электролитный баланс. В стакане обычной водопроводной воды содержится около 7 мг кальция, 2 мг магния и 9 мг натрия. Что уж говорить о природной минералке, где полезных веществ на порядок больше?
✔️ Витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислоты и биотин не зря называются водорастворимыми — без воды организм их не сможет ни усвоить, ни использовать.
✔️ Вода имеет отличную теплоотдачу и регулирует температуру тела. Кстати, за климат на земном шаре отвечает тоже вода: Мировой океан — гигантский аккумулятор солнечной энергии, а океанские течения распределяют ее по поверхности планеты.
✔️ Вода — ваш личный косметолог. Пейте больше, если не хотите, чтобы наливной персик на щеках превратился в сморщенный урюк!
В общем, куда не кинь — без воды жизни нет. Сколько нужно пить, чтобы жизнь была качественной и комфортной?
Нет, не 2 литра в день, как призывают многие «гуру» здорового образа жизни. Рекомендуемая норма — 30-35 мл воды на 1 кг массы тела, однако нужно учитывать много факторов. Согласитесь, что двум людям с одинаковым телосложением, один из которых шагает под палящим солнцем по пустыне, а другой стучит по клавиатуре компьютера в прохладном офисе, требуется разный объем воды.
Внимательно слушайте свой организм и почаще предлагайте ему выпить. Внимание! «Выпить» — это про чистую питьевую негазированную воду, а не про то, что некоторым могло прийти на ум. Алкоголь обезвоживает организм!
Беда в том, что пить воду многие не привыкли, но тут все просто: любой навык можно сформировать.
Несколько советов:
- установите на телефон трекер привычек или включите напоминание: час прошел — пора попить!
- на рабочий стол или видное место в квартире, мимо которого вы ходите чаще всего, поставьте бутылку или графин с чистой водой: как только глаз упал на него, пора налить!
- всегда берите с собой бутылочку с чистой водой, и если пришлось застрять в пробке или где-то задержаться, не забывайте почаще прикладываться к ней.
Вода есть разная: родниковая, минеральная, водопроводная, бутилированная, газированная. А ещё бывает вода живая и мертвая — почти как в сказке: и раны заживляет, и омолаживает и к жизни возвращает. При том, что это такая же Н2О, как и все остальные, только получена путем электролиза, а потому — активированная.
Мертвая вода, или анолит, имеет положительный заряд и кислую среду с рН от 2,5 до 6,5, а живая, или католит — насыщенная кислородом щелочная жидкость с отрицательным зарядом и рН от 7 до 10.
Исследования показали, что мертвая вода обладает бактерицидным, антиаллергенным и обеззараживающим действием, блокирует размножение патогенной микрофлоры. Косметологи используют ее для решения возрастных проблем кожи, борьбы с угревой сыпью, укрепления волос и ногтей.
Живая вода — натуральный биостимулятор. Она дарит энергию, восстанавливает иммунитет, способствует регенерации тканей, нормализует давление и обмен веществ. Считают, что она усиливает действие лекарств и витаминов.
Живая вода нестабильна и быстро утрачивает свои свойства, но это не проблема, если у вас есть бутылочка-шейкер Negative Ion Universal Tritan от AGenYZ. Ее корпус выполнен из тритана с добавлением отрицательно заряженных ионов — «витаминов воздуха» для бодрости и энергии, которые уже через полчаса обычную питьевую воду превращают в «живую» воду из сказки!
Такую бутылочку очень удобно носить с собой, а главное — в любой момент можно пополнить запас энергии и жизненных сил, не прилагая никаких усилий.
И «засуха» с ней не страшна!