Как быть с разрушительными чувствами?
Что мы называем внутренними демонами? Что разъедает душу изнутри? - Чувства, которые сложно выразить и признать. Одним из таких является зависть. Признаться себе, что завидуешь, зачастую стыдно, ведь зависть осуждается и считается низким чувством. Она появляется, когда мы ощущаем свою недостаточность, недовольны собой, претендовали на большее, но уперлись в преграду. Зависть, как и все другие чувства, - это часть живого человека, который ее носит, а значит, она такая же живая, и когда она заявляет о себе, важно вступить c ней в контакт и решить проблему, которую она поднимает. Демоны требуют к себе внимания, и они не перестанут это делать, пока не получат удовлетворения. Более того, игнорирование их потребностей просто опасно и разрушительно: зависть влечет за собой ненависть и желание мести.
Первое, что стоит понять, внутренний демон привлекает внимание к нарушению баланса и подталкивает к его восстановлению. Если мы завидуем, значит, была нарушена согласованность между внутренним представлением человека о себе и внешними его проявлениями. В данной ситуации требуется одно из двух: либо изменить, устаканить представление о себе, либо изменить реальность. Зависть перерабатывается через обращение к самому себе, переведение фокуса с других на себя. Прежде всего, важно ощутить себя и свои потребности ценными и осознавать свое базовое, непреложное право их утверждать. Также важно составить более четкое представление о своих стремлениях, желаниях, ценностях и способностях. Например, можно испытывать зависть к успеху другого, находясь в «чужой» сфере и стремясь к чужому, там, где у других априори больше способностей, и (что важно) интереса и энергии. Порой человек неосознанно может находиться вовсе не там, где он мог бы раскрыть свой потенциал. Или бывает, что мы видим нечто как важное, но на самом деле ценим совсем другое. Необходимо обновить понимание себя, истинных душевных стремлений, желаний. Нужно понять, а чему на самом деле мы завидуем. Правда хотелось бы занять именно это место? Или все-таки другое? Если же ответ на вопрос: «Да, именно это», то в качестве выхода из чувства зависти будет только изменение реальности. Тут уже необходимо работать с верой в себя, освобождать внутренние ресурсы из лап саморазрушения и направлять их на внешние преобразования.
(иллюстрация Errol le Cain)
Автор: Бобырина Юлия Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru