Самомотивация в своей простейшей форме – это сила, которая заставляет вас делать что-то. Тема самомотивации, однако, далеко не проста. Люди могут быть мотивированы многими вещами, как внутренними, так и внешними, такими как желание что-то сделать, любовь к кому-то или потребность в деньгах. Обычно мотивация является результатом нескольких факторов.
Способность мотивировать себя является важным навыком. Самомотивация заставляет людей продолжать идти даже перед лицом неудач, использовать возможности и демонстрировать приверженность тому, чего они хотят достичь.
Понимание и развитие самомотивации может помочь взять под контроль многие другие аспекты жизни.
Мотивация является одной из трех областей личных навыков, которые являются неотъемлемой частью концепции эмоционального интеллекта.
Дэниел Гоулман, автор нескольких основополагающих книг по эмоциональному интеллекту, выделил четыре элемента, которые составляют мотивацию:
1. Личное стремление к достижениям, желание совершенствоваться, соответствовать определенным стандартам.
Вы можете думать о личном стремлении к достижениям как об амбициях или, возможно, о личном расширении прав и возможностей. Тем не менее также стоит подумать об этом с точки зрения мышления.
Исследования показывают, что те, кто считает, что могут совершенствоваться, с гораздо большей вероятностью достигнут успеха в любой сфере, которую выберут.
2. Приверженность личным или организационным целям.
Существует множество доказательств, даже если большая часть из них является анекдотической, что постановка целей важна для нашего общего благосостояния.
Осознание того, где вы хотите быть, и понимание того, как вы планируете туда попасть, является жизненно важной частью сохранения мотивации.
3. Инициатива – это, по сути, способность использовать возможности, когда они возникают.
Инициативу можно рассматривать как сочетание мужества и хорошего управления рисками:
Управление рисками необходимо для обеспечения того, чтобы вы определили правильные возможности для рассмотрения, и чтобы они имели соответствующий уровень риска для вас.
Мужество необходимо, чтобы преодолеть страх перед неизвестным, присущий новым возможностям.
4. Оптимизм и стойкость. Они тесно связаны, хотя и не совсем одинаковы.
Оптимизм – способность смотреть на светлую сторону и мыслить позитивно.
Стойкость – это способность «прийти в норму» после неудачи и сохранять позитив перед лицом проблем. Стойкие люди управляют негативными эмоциональными реакциями на события, готовы не только просить о помощи, но и помогать нуждающимся.