Вы видели людей ,одинакового
возраста (40+) , но с большой разницей в физической форме?
Я видел.
Думаю и вы тоже видели.
Один регулярно уже несколько лет тренируется 2 раза в неделю ,а второй ни делал ,практически ничего физически.
Это огромная разница и во внешнем виде и физических показателях.
Мы замеряли.
Знаете что происходит с возрастом ,если не тренироваться?
Сначала человек теряет силу.
Чуть позже начнет уменьшаться мышечная масса.
И образуется замкнутый круг ухудшения здоровья и качества жизни!
Человеку необходимо ,наращивать и поддерживать достаточное количество мышечной массы, если хотите прожить долгую , активную и здоровую жизнь.
К сожалению, большинство людей подходят к попыткам нарастить мышечную массу совершенно задом наперед.
К счастью, это то, чему я учился в течение 30 лет.
А работаю фитнес тренером 17 лет.
Первое, что я вам скажу, это то, что вам, вероятно, следует делать меньше.
Но лучше.
Это почти всегда так.
Тренировка - это стимул и стресс, который приводит к дополнительной усталости.
В вашей жизни и так достаточно стрессов и усталости. Так что вам не нужно этого много.
Вероятно, гораздо меньше, чем вы думаете или делали в прошлом.
Если вы изо всех сил пытаетесь нарастить мышечную массу и создать желаемое тело, позвольте мне помочь.
Мы можем добиться этого гораздо быстрее и с гораздо меньшим количеством негативных побочных эффектов, которые вы получаете, делая что-то традиционным способом.
Осталось несколько мест для персональной работы .
Приходи в RE:ФОРМА
и забирай своё место.