В силу моей профессии ко мне часто приходят женщины, которые выгорели и смертельно устали, но они не понимают, от чего. Потому что думают: я живу обычной жизнью, как и все, ничего сверхестественного не делаю, и "с чего бы мне уставать?". До кучи могут сравнить себя еще с какой-нибудь блогершой или соседкой, у которой еще больше дел или работы или детей или проблем, и вот "она же не устает, от чего уставать должна я? Не должна, значит, не устала!".
И, не признавая свою усталость и выгорание, называя это ленью, ругая и понукая себя, пытаются побудить себя делать еще больше, вызвать давлением на себя мотивацию и активность, чем еще сильнее усугубляют ситуацию с уровнем энергии. Проваливаются и выгорают сильнее.
Давайте разбираться, от чего мы устаем, даже если особо ничего не делали.
Для начала стоит понять, что существует три вида энергии: физическая, эмоциональная и психическая. И если физически вы устать были не должны, так как и высыпаетесь вроде, и вагоны не разгружали, то провал по другим видам энергии выдаст вам полное бессилие на телесном уровне и физическую усталость. Тело (физическая энергия) по внутренней иерархии подчиняется высшим уровням (менталу=мыслям), поэтому что происходит на высших уровнях, то и происходит с телом.
Есть и четвертый вид энергии - духовная, но о ней расскажу как-нибудь отдельно. Сейчас же подробно разберем три основные вида энергии.
ФИЗИЧЕСКАЯ - с ней все понятно. Это энергия тела. Она будет снижена, если есть недосып, обезвоживание, нездоровое питание, истощающие физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, токсины, болезни. Мы с вами все знаем, что нужно вести здоровый образ жизни и стремимся к этому! Или вам подробнее рассказать, как надежно внедрить здоровые привычки, потому что у вас не получается?
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ - зависит от того, какие эмоции преобладают в вашей жизни. Негативные эмоции разрушают, истощают. Позитивные - заряжают и питают. Даже легкое раздражение на 1-2 балла из 10, но которые испытываем постоянно, будет вызывать сильный разрушительный эффект. В то время как эмоция вдохновения дает сильный подъем энергии. Радость тоже питает. Воздействие эмоций на физическое тело объясняется просто: во время того, как мы испытываем те или иные эмоции, выделяются определенные нейромедиаторы. "Гормоны стресса" реально будут физически истощать нас, а "гормоны радости" давать прилив сил. Управлять своим эмоциональным фоном - можно и нужно! Напишу про это следующую статью (одна из моих любимых тем - нейрофизиология).
Важно понимать, что эмоции работают и метафизически - на них основан закон притяжения, а именно то, какой событийный ряд будет приходить в нашу жизнь, какие ваши мысли будут материализоваться. Тоже подробно об этом могу рассказать, пишите в комментариях, если интересно
ПСИХИЧЕСКАЯ энергия - это энергия самооценки, уверенность в себе, наше представление о своем месте в этом мире и о том, на что мы способны. Я еще называю ее Личная Сила. Человек с высоким уровнем Личной Силы уверен в себе, он знает, что для него все возможно, что он сам управляет своей жизнью. Он понимает, как устроен мир и знает, что ему принадлежит его пространство для жизни и творения своих идей. На противоположном конце человек с низким уровнем Личной Силы - инфантил, жертва, "маленький человек", который думает, что мир и люди против него, что он ничего не может, что все устроено несправедливо и у него никогда ничего не получится. У него феномен выученного бессилия (о нем тоже планирую написать). Психическая энергия выше по иерархии, чем остальные. Если по ней провал - остальное тоже будет провисать.
Чтобы взрастить высокий уровень Личной Силы (психической энергии), необходимо менять картину мира, отношение к себе и с собой, взращивать Внутреннего Взрослого и становится Целостным. Об этом я и рассказываю в моем проекте "Вдохновение перемен" www.eharitonova.ru (в соцсетях в закрепленном сообщении уже выложены сотни бесплатных материалов по теме), об этом буду писать и тут. Обязательно подпишитесь, чтобы начать взрослеть и растить Личную Силу для счастья, творчества и больших свершений! Продолжать? Интересно?