— Арома-Мама, я перед выступлением на публике или важным звонком испытываю волнение, которое в теле ощущается легкой вибрацией.
— Милая. С тобой все в порядке. Если ты волнуешься, то это верный признак того, что тебя ждет что-то новое. Ты делаешь шаг в неизвестное для тебя. Волнение — это хорошо, тк это расширяет тебя психологически, энергетически, интеллектуально. Ты чувствуешь состояние «мне волнительно» и активизируется твоя нервная система. Волнение — это специя, которая есть в твоей жизни. Это состояние придает жизни пикантный вкус. Но волнение может проявляться в теле и другими ощущениями: учащенное сердцебиение, ритм дыхания сбивается, чувствуется ком в горле, появляется желание теребить пальцы, кусать губы, ладошки могут потеть, пальцы мерзнуть и тд. Важно в этот момент понимать, что ты на самом деле желаешь и что страшного в том, если твой прогноз о результате твоих действий будет не таким, каким ты ожидаешь. Убери ожидание и привязанность к результату иначе можно почувствовать разочарование. Любой результат — это просто результат. В каждый момент времени у тебя есть выбор: ты либо добавляешь интерес и тогда волнение поднимает тебя выше по шкале эмоций и звучит в теле одной вибрацией, либо ты добавляешь тревогу и тогда опускаешься ниже и в теле чувствуешь другие вибрации. Ты делаешь шаг, а после новый шаг. Выбирай шагать спокойно с интересом. Ты просто идешь и живешь, чувствуя вкус, аромат своей жизни.
Больше эмоциональных историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактики проекта «Я Есть» помогают пропустить знания в тело, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, прожить эмоции через тело.
С любовью, Наталья Арома-Мама