— Арома-Мама, я наблюдаю за своими эмоциями и замечаю, что чувствую состояние «я недовольна». И мне не нравится это состояние.
— Довольная ты моя. Ты создаешь это состояние снова и снова. При этом ты понимаешь, что тебе это не нравится. Ты не понимаешь своего состояния, не принимаешь его, не любишь себя в этом состоянии, не хочешь чувствовать то, что чувствуешь, а хочешь убрать свое условно негативное состояние. Но чувство пришло к тебе, чтобы ты его осознала. Зачем сейчас ты чувствуешь состояние «я недовольна»? Займи позицию наблюдателя в своей жизни и честно ответь себе на этот вопрос. Скорее всего, тебе желается что-то сделать по-другому, желается добавить в жизнь что-то новое, желается что-то улучшить. Внутри тебя есть какое-то твое личное желание, на его реализацию тебе дается энергия, у тебя есть сила для нового действия, но ты откладываешь, тк не хочешь в это посмотреть глубже, убегаешь из этого состояния, вместо того, чтобы честно себе признаться и найти темы, которые особенно требуют твоего внимания, найти то, чем именно сейчас ты недовольна больше всего, что тебя не устраивает в твоей жизни, что ты не принимаешь. И когда ты осознаешь, то ты делаешь действия, которые направлены на то, чтобы решить твой запрос, чтобы ты почувствовала себя лучше, прочувствовала состояние «я довольна». Но важно помнить, что если состояние «я недовольна» хроническое, то сначала необходимо вернуть себе ресурсное состояние (про это мой авторский проект «Я Есть»), чтобы у тебя появились силы на осознание и принятие новых решений, совершение новых действий.
Больше эмоциональных историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактики проекта «Я Есть» помогают пропустить знания в тело, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, прожить любые эмоции через тело.
С любовью, Наталья Арома-Мама