— Арома-Мама, я поймала себя на том, что на конкретную ситуацию реагирую тем, что чувствую разочарование. Это очень неприятное состояние.
— Милая моя. А какие у тебя были ожидания до того, как ты почувствовала разочарование? В ожидании нет жизни. Жизнь она разная. Ты живешь и контактируешь с миром, но почему-то словно избегаешь этой реальности. Ты боишься честно признаться себе: «Да, это произошло не так, как я этого ожидала». И ты можешь почувствовать обиду, тебе может быть жалко того, что было в прошлом, и вот ты снова что-то фантазируешь про свое будущее. Но состояние «я разочарована» приглашает тебя в настоящий момент и шепчет: «Девочка моя, загляни внутрь себя для более близкого, глубокого знакомства с собой». Позволь себе прожить это чувство разочарования. Проживи это состояние (практика «Живи с Эмоциями» помогает через тело прожить свою эмоцию). Просто дай себе время и внимание. Когда ты полностью проживешь состояние «я разочарована», то заметишь, что твоя фантазия «а ведь могло быть иначе» просто растворилась в воздухе. И ты почувствуешь, что готова принять реальность такой, какая она есть. Ты просто живешь дальше в новом состоянии, замечая возможности, которые дарит тебе мир, без привязанности к результату, тогда и разочарованию не нужно будет возникать. Ты есть и можешь многое: дышать, видеть, слышать, чувствовать, созидать и тд.
Больше эмоциональных историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактики проекта «Я Есть» помогают пропустить знания в тело, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, прожить любые эмоции через тело.
С любовью, Наталья Арома-Мама